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配方

咖喱鸡肉苹果沙拉

斯科特·菲尔普斯

产量:产量约2杯。

一份:可在烤皮塔尖或其他扁平面包上食用。

这个食谱需要一杯切碎或切碎的鸡肉,但它可以很容易地根据你剩下的鸡肉量来定制。你可以用剩下的烤鸡或商店买的烤鸡代替。

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对于敷料:

  • 2 Tbs。沙拉酱
  • 2 Tbs。全脂酸奶
  • 1 Tbs。鲜酸橙汁
  • 1茶匙。咖喱粉
  • 1/2茶匙。鲜姜丝

沙拉:

  • 1杯切碎或切碎的剩菜酸奶腌制奶油鸡
  • 1/3杯小切甜苹果或甜酸苹果,如金冠美味或富士苹果
  • 1/3杯小粒英式黄瓜丁
  • 1 Tbs。切碎的葱
  • 2 Tbs。切碎的新鲜香菜或薄荷(或两者兼有)

营养信息

  • 每1/4杯含OTU面包的营养样本量
  • 卡路里(千卡):90
  • 脂肪卡路里(千卡):60
  • 脂肪(g):6
  • 饱和脂肪(g):1.5
  • 多不饱和脂肪(g):2
  • 单不饱和脂肪(g):2
  • 胆固醇(毫克):25
  • 钠(mg):340
  • 碳水化合物(g):2
  • 纤维(g):0
  • 蛋白质(g):7

准备

  • 在一个小碗里混合调料。在一个中等大亚搏手机版官方小的碗中,将沙拉配料与调味料混合,用盐和胡椒调味,然后冷藏至少1小时,让味道融化。上菜前,调整盐、胡椒和酸度。

评论

评价或审查

审查(1次审查)

  • 保拉| 06/12/2008

    夏天的零钱不错,客人们都喜欢。

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