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食谱

黄瓜和羊乳酪与薄荷和莳萝

斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

服务:六。

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  • 2个中等无种子的英语黄瓜(约1-1/2磅)
  • 4盎司。羊乳酪,碎(1杯)
  • 一半中等甜洋葱(例如Vidalia,Maui或Walla Walla),纵向切成薄片
  • 1/4杯切碎的新鲜薄荷
  • 1/4杯切碎的新鲜莳萝
  • 2汤匙。特级初榨橄榄油
  • 2汤匙。新鲜的柠檬汁
  • 犹太盐和新鲜的黑胡椒粉
  • 薄荷叶子装饰(可选)

营养信息

  • 卡路里(KCAL):110
  • 脂肪卡路里(KCAL):80
  • 脂肪(G):9
  • 饱和脂肪(G):3.5
  • 多不饱和脂肪(G):0.5
  • 单不饱和脂肪(G):4
  • 胆固醇(MG):15
  • 钠(MG):350
  • 碳水化合物(G):5
  • 纤维(G):1
  • 蛋白质(G):4

准备

  • 修剪黄瓜的末端。用蔬菜剥皮剂以1/2英寸的间隔将它们剥离,使1/2英寸的果皮完整。将黄瓜纵向切成两半,挖出并丢弃芯子,然后将其切成3/4英寸的骰子。

    在一个大碗中,将黄瓜,羊乳酪,洋葱,薄荷和莳萝结合在一起。

    在一个小碗中,搅拌橄榄油和柠檬汁,然后加盐和胡椒粉调味。用黄瓜混合物轻轻扔敷料。调味,用盐和胡椒粉调味,用薄荷叶子(如果使用)装饰并食用。

这款希腊风格的沙拉非常好,烤烤羊肉排,卷卷,肉桂,香菜和少许橄榄油和柠檬汁。

评论

费率或审查

评论(7个评论)

  • KMD75|10/04/2011

    这是一个非常令人耳目一新的沙拉。我们做了一个婚礼的大水,它得到了好评。完美的夏季大水或野餐菜!

  • Kathy_ann|2011年7月4日

    很棒的夏季。我没有在此食谱中进行任何更改。

  • DDB1|2010年4月1日

    有人有这个配方吗?我有一张沙拉和一些很棒的评论的漂亮照片,但是食谱不在页面上!

  • 埃伦努|2009年7月4日

    快速,易于放置和轻巧 - 我同意这位称其为夏季沙拉的评论者。我一直喜欢薄荷和黄瓜的组合 - 味道像春季和夏季。我将莳萝的数量减少了1/2,因为我担心它会压倒沙拉,但除此之外,遵循了指示。

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