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食谱

西葫芦,豌豆和香蒜酱

斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

服务:4

这种自由形式的无烤烤宽面条具有新鲜的口味,比传统的蔬菜宽面条更快地制作。

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  • 犹太盐
  • 6条干烤面条
  • 2汤匙。无盐黄油
  • 3汤匙。松子
  • 1个大西葫芦,纵向切成两半,切成薄片
  • 1-1/4杯新鲜或融化的冷冻豌豆
  • 1/3杯切成薄片的葱
  • 1/3 oz. Parmigiano-Reggiano, finely grated (1/3 cup); more coarsely grated for serving
  • 9盎司。意大利乳清干酪(约1杯)
  • 现磨黑胡椒
  • 1/2杯商店购买或自制罗勒香蒜酱

营养信息

  • 卡路里(KCAL):380
  • 脂肪卡路里(KCAL):180
  • 脂肪(g):20
  • 饱和脂肪(G):10
  • 多不饱和脂肪(G):3
  • 单不饱和脂肪(G):5
  • 胆固醇(MG):50
  • 钠(MG):210
  • 碳水化合物(G):35
  • 纤维(G):4
  • 糖(G):6
  • 蛋白质(G):16

准备

  • 将一大锅盐水煮沸。根据包装方向将面条煮沸,直到Al Dente。在凉水下沥干并冲洗。将每个面条切成半横向,放在一旁。
  • Meanwhile, melt the butter in a 10-inch skillet over low heat. Add the pine nuts and cook, stirring occasionally, until lightly browned, about 1 minute. With a slotted spoon, transfer the nuts to a small bowl. Increase the heat to medium, add the zucchini, peas, and shallot, and cook, stirring occasionally, until tender, about 3 minutes. Add the Parmigiano and toss gently to coat.
  • 用1/4茶匙调味意大利乳清干酪。每个盐和胡椒。将一个面条放在四个盘子中的每个盘子上,并在每个盘子上散布一小会的意大利乳清干酪。将大约一半的蔬菜混合物分隔在面条中,将其均匀地散布在奶酪上。再加上另一个面条,然后重复。上面放上第三个面条,香蒜酱,松子和粗磨碎的奶酪,然后食用。

评论

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评论(4个评论)

  • grlup|2018年10月9日

    最棒!喜欢这个,很容易放在一起。非常新鲜的品尝。

  • il|08/15/2018

    为了使它变得更好,我会在宽面条面条的每一层上散布一些香蒜酱,以增加一些额外的风味。我调味了蔬菜混合物,而不是乳清干酪奶酪,并使用了晒干的番茄和罗勒香蒜酱,因为这就是我在冰箱中提供的东西。

  • SJP5117|08/15/2018

    这是一个奇怪的食谱,但非常美味,健康且非常容易制作。我们有一些菠菜/羊乳酪鸡肉香肠。

    有人尝试过冻结部分以备后用吗?

  • Mariekratsios|2016年8月4日

    这是一个很大的打击!这不是烤烤宽面条,而是“构建”的烤宽面条。不要试图为晚餐聚会做这件事...很容易购买需要很多最后一分钟的“组装”。非常适合1-4人。

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