服务：四到六个作为配菜。
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- 1杯野米，冲洗
- 1汤匙。无盐黄油
- 1/4杯切成薄片的葱（仅白色部分）
- 2汤匙。细磨碎的橙皮
- 1/2橙汁（约3-1/2汤匙）。
- 1/2杯干蔓越莓，切碎
- 1/4杯榛子，烤和粗切的
- 1/4茶匙。犹太盐
- 现磨黑胡椒
营养信息
- 营养样本量基于六份
- 卡路里（KCAL）：190
- 脂肪卡路里（KCAL）：50
- 脂肪（g）：5
- 饱和脂肪（G）：1
- 多不饱和脂肪（G）：1
- 单不饱和脂肪（G）：3
- 胆固醇（MG）：5
- 钠（mg）：100
- 碳水化合物（G）：34
- 纤维（G）：3
- 蛋白质（G）：5
准备
- 将野生米放在中锅中，然后用水覆盖约一英寸。将水煮沸。立即将热量降低至低盖，煮熟，直到米饭变软，大部分谷物弹出40至60分钟（请确保味道柔软）。将米饭倒入漏勺或筛子中，以充分排水。
- 在同一锅中，用中火融化黄油。加入葱和炒，偶尔搅拌，直到变软约2分钟。从火上取出，加入煮熟的野生米，以及橙皮和果汁，干蔓越莓和Hazlenuts；用叉子混合的绒毛。用盐和胡椒粉调味。立即服务。
评论
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评论（3个评论）
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初学者Cooklisa|06/28/2020在共同的时间里有所有成分亚搏手机版官方！喜欢这个。我的米饭也花了整整一个小时。我把榛子放在葱上“吐司”，因为我煮了更长的时间，所以我扔了额外的葱。我一定会再做一次！我的干蔓越莓真的很新鲜，新开放的Costco包装YUM。最后忘了盐和胡椒粉，但不需要！我们将一次又一次地做到这一点。
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grlup|2012年10月15日
我坐在这里有一盒野生米饭，只是在等待一个好的食谱。就是这样！出色的。非常简单，没有大量的准备时间。我必须至少一个小时煮米饭。
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酪乳|2011年10月19日
这是令人愉快且易于准备的。配有酸辣酱和菠菜沙拉的火腿。等不及要再做一次了。米饭至少花了60分钟。如果没有的话。
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