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配方

夏虾蔬菜天妇罗

斯科特•菲利普斯

份:八作为开胃菜;六人为主

脆脆的面糊和零星的黑芝麻给这些虾和蔬菜天妇罗带来了质感和视觉吸引力。尽管面糊中玉米淀粉的含量似乎很高,但它是制作精致涂层的关键;与面粉不同的是,玉米淀粉不含蛋白质,因此无法形成面筋,不管你怎么搅拌,面糊都不会变硬。

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关于蘸酱:

  • 2个柠檬榨的汁(约1/2杯)
  • 1/4杯味醂
  • 一杯酱油,最好是深色的

蔬菜和虾:

  • 1/2个小茄子,纵向切成两半,然后切成1/4英寸的半月形;
  • 粗盐
  • 1个中等大小的西葫芦,切成椭圆形
  • 1个红甜椒,去核,去籽,纵向切成1/2英寸宽的条
  • 16个青豆(1/4磅),两端修剪
  • 半磅新鲜香菇,去茎
  • 1个中等大小的甜洋葱,切成1英寸厚的圈,然后去皮
  • 1串芦笋(约16个),削去木质基部
  • 1磅虾(最好是大的),去皮去脉
  • 大约3-1/2克用于油炸的菜籽油
  • 现磨黑胡椒

糊:

  • 1-2/3杯普通面粉;根据需要更多
  • 1 - 1/2杯玉米淀粉
  • 2杯苏打水
  • 大约1/4杯切碎的新鲜香草(如欧芹、香葱、百里香、迷迭香);更多的口味
  • 大约1/4杯芝麻(最好是黑白混合);更多的口味

营养信息

  • 每份开胃菜的营养样品量
  • 卡路里:530
  • 脂肪卡路里:280
  • 脂肪(克):31
  • 饱和脂肪(g): 2
  • 多不饱和脂肪(g): 3
  • 单不饱和脂肪(g): 25
  • 胆固醇(mg): 110
  • 钠(mg): 2100
  • 碳水化合物(克):48
  • 纤维(g): 4
  • 蛋白(g): 17

准备

  • 在一个小碗里,搅拌柠檬汁,水,米林和酱油。备用。
  • 在茄子上轻轻撒上盐,静置20分钟。冲洗干净,拍干。把其他蔬菜晾干放在一边。虾仁沥干,用盐和胡椒调味,备用。
  • 将3 - 4英寸的油倒入一个又深又重的锅中。将油加热到350 - 360°F。
  • 取一个中等大小的碗,放在冰盆上,将面粉和玉米淀粉混合;搅拌混合。慢慢地加入苏打水。
  • 继续搅拌,直到面糊变得光滑,然后加入香草和芝麻。面糊应该像奶油蛋羹一样覆盖在勺子背面;你的手指划过勺子应该会留下一条清晰的线。如果太薄,搅拌1到2 tb。再加点面粉,再加点香草和芝麻,如果你喜欢的话。
  • 在油旁边设置一个工作区:蔬菜和虾放在较远的一边,把一碗面糊放在冰浴里,然后是热油,它应该达到温度。在另一边,放一个托盘或盘子,上面铺有纸巾。
  • 将一份蔬菜或虾浸泡在面糊中,让面糊均匀地覆盖在面糊上,不要抖掉多余的面糊,快速但小心地将其放入热油中(面糊会滴下来)。油可能会飞溅;你可能要用钳子。重复三到五件,并监测油的温度。
  • 炸天妇罗,直到面糊变成淡金色,食物变软,但仍有一点硬,2到3分钟。如果碎片堆在一起,用网状撇渣器将它们分开。必要时转动零件。
  • 用筛网撇渣器将天妇罗转移到纸毛巾衬里的盘子上;撒上盐和胡椒粉。继续在面糊中浸泡更多的碎片(在回合之间搅拌),然后油炸。在两轮之间从油中撇去击球手的颗粒。

评论

率或审查

评论评论(2)

  • 用户- 4321322| 01/03/2015

    这是我做过的最好的天妇罗食谱!

  • SeaGreenWorld| 02/29/2008

    我认为这个食谱有几个错误。一种是简单地重复制作蘸酱的说明。但另一个是玉米淀粉的量——1又1/2杯??!??!我不这么想。总之,我继续,用了大约1又1/2茶匙的玉米淀粉。芝麻籽是一个可爱的转折。好!但请更新食谱。谢谢你!

率这道菜

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