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食谱

土豆沙拉和大蒜肩cap虫,豌豆和葱

斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

Servings:6至8

当狂野的卷发时,六月份在农贸市场上弹出的开瓶大蒜肩cap乱,将无处不在的大蒜灯泡放在一边,然后在这种奶油土豆沙拉中尝试。肩cap的柔和的大蒜味增强了土豆和豌豆的微妙甜味。

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  • 3磅小至中等黄色土豆,例如Yukon Gold,擦洗
  • 犹太盐
  • 清除了1/4磅的大蒜肩cap,豆荚和尖端
  • 6-1/2 oz. sugar snap peas, trimmed and cut on the diagonal into 1/2-inch pieces (1-1/2 cups)
  • 1/2杯蛋黄酱
  • 1/4 cup extra-virgin olive oil
  • 1个大柠檬,细磨碎以产生2茶匙。zest,被压缩成2汤匙。果汁
  • 现磨黑胡椒
  • 2汤匙。普通的米醋
  • 1/2杯切成薄片的葱
  • 1/3 cup chopped fresh flat-leaf parsley
  • 1/3杯切碎的新鲜薄荷

营养信息

  • 卡路里(KCAL):300
  • 脂肪卡路里(KCAL):160
  • Fat (g): 18
  • 饱和脂肪(G):2.5
  • Polyunsaturated Fat (g): 7
  • 单不饱和脂肪(G):8
  • 胆固醇(MG):5
  • Sodium (mg): 930
  • 碳水化合物(G):32
  • 纤维(G):4
  • Protein (g): 5

准备

  • Put the potatoes in a 6-quart pot; add 2 Tbs. salt and enough water to cover by 1 inch. Put the scapes on the potatoes. Bring to a boil over high heat, then lower the heat to medium, and simmer vigorously until the scapes are just tender, about 5 minutes after the water boils. With tongs, transfer the scapes to a cutting board and cut into 1/2-inch pieces.
  • 继续煮土豆,直到用叉子刺穿,再刺入大约15分钟。加入豌豆并小火煮至清脆的味道,1至2分钟。将土豆和豌豆排在漏勺中。用钳子将土豆转移到切菜板上。将豌豆冲洗在冷水下以停止烹饪,然后沥干。土豆冷却时,将蛋黄酱,油,柠檬皮和果汁和1/2茶匙搅拌。每个盐和胡椒粉都放在一个小碗中。在一个大碗中,将醋与2茶匙混合。盐并搅拌以溶解。
  • 当土豆凉爽到足以处理的地方时,用削皮刀将皮肤刮掉,然后将其切成3/4至1英寸的碎片。将它们扔进醋盐混合物中,然后搅拌约一半的敷料。加入肩cap,豌豆,葱,草药,剩余的敷料以及盐和胡椒粉调味和混合。上菜前让冷却至室温。

评论

费率或审查

评论(5个评论)

  • 祖母|06/29/2021

    我让这个家人喜欢它。下次知道……女儿建议试图替代意大利面的人会脱脂。将完全做到这一点。谢谢您的接收。

  • 赫希斯|2018年6月24日

    我让它在我的CSA盒中使用一些大蒜肩cap。我也用盒子里的一些芦笋代替了豌豆。我没有煮沸,而是蒸了蔬菜,但使用了描述的相同基本方法(全部一锅)。我喜欢醋和温暖土豆的技术 - 我认为这确实有所作为。(我也没有完全剥离土豆 - 掉下来时就摘下了厚皮。)另外,我用草药和一半的一半批准了一半,我认为这是很好的。

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