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食谱

偷猎鸡肉和莎莎·鲁斯蒂卡

斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

屈服:产量3夸脱汤

服务:4至6

除了嫩的鸡肉外,这份质朴的一锅餐充满了芳香的蔬菜,可以与鸟一起烹饪。随意添加或多或少地添加任何一种或在另一种丰盛的蔬菜中交换。

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对于莎莎

  • 1/2杯超级橄榄油
  • 1/4杯红酒醋;根据需要更多
  • 1/3杯切成薄片的葱
  • 1/4杯切碎的红洋葱
  • 1/4杯切碎的果酱烤红辣椒
  • 1/4杯切碎的莳萝黄瓜
  • 1个硬鸡蛋,切碎
  • 1汤匙。小刺山柑
  • 1/8茶匙。干芥末
  • 2汤匙。切碎的新鲜平叶欧芹
  • 犹太盐和新鲜的黑胡椒粉

对于鸡肉

  • 8个小树枝新鲜的平叶欧芹
  • 1汤匙。加2茶匙。全黑胡椒
  • 犹太盐
  • 1/4杯(1/4盎司)干牛肝菌
  • 4叶叶,最好是​​新鲜
  • 1或2件Parmigiano-Reggiano果皮(可选)
  • 8个大葱,剥皮
  • 2个大胡萝卜,切成1英寸厚的回合
  • 2个大韭菜,白色和浅绿色的零件,将横向切成4英寸的碎片,纵向一半,然后冲洗
  • 1个大茴香灯泡,修剪并从根部切成6个楔子
  • 1个中等芹菜根,修剪,去皮并切成1-1/2英寸楔子
  • 1只鸡肉(约3-1/2磅)
  • 3个大丁香大蒜,被砸碎
  • 1柠檬,一半

营养信息

  • 卡路里(KCAL):590
  • 脂肪卡路里(KCAL):340
  • 脂肪(g):38
  • 饱和脂肪(G):8
  • 多不饱和脂肪(G):6
  • 单不饱和脂肪(G):21
  • 胆固醇(MG):135
  • 钠(MG):1450
  • 碳水化合物(G):24
  • 纤维(G):4
  • 蛋白质(G):37

准备

做莎莎

  • 在一个中等大小的碗中,搅拌橄榄油和醋。加入葱,洋葱,烤红辣椒,黄瓜,鸡蛋,刺山柑,芥末和搅拌。就在食用前,搅拌欧芹并调味以用盐和胡椒粉调味。

煮鸡

  • 通过将欧芹和1汤匙绑起来制作一个小袋。在6英寸正方形的奶酪布和厨房绳子上的辣椒。
  • 将6夸脱的水倒入10至12夸脱的汤锅中。加入2汤匙。盐,牛肝菌,2个月叶和奶酪果皮,如果使用。盖上并用高火煮沸。加入葱,胡萝卜,韭菜,茴香和芹菜根,然后将液体煮沸。减少煮熟并部分覆盖。准备鸡肉时,让蔬菜煮10至15分钟。
  • 从鸡肉上取出giplets;冲洗它们并保留。放1茶匙。盐,大蒜,其余2茶匙。胡椒粉和2个海湾叶进入鸡肉的腔。将果汁从柠檬挤压到腔中,然后加入挤压的柠檬一半。将鸟的腿绑在一起,塞在脖子后面的翅膀。
  • 切一个30英寸的双层芝士塞正方形,然后将其放在工作表面上。将鸡肉放在中心,胸部向上。用一个简单的超声结在鸟上贴上两个对角线的角落。以相同的方式将其他角绑起来。
  • 将一条长度的绳子切成大约一个院子,并通过芝士塞的顶端螺纹一端。将末端拉动,并在靠近奶酪的牢固的双结中绑起来。
  • 将鸡肉放入肉汤中,将绳子放在锅中。将绳子的自由端循环在库存的手柄周围,以免掉入锅中。添加保留的giblets。用高火煮沸,然后降低热量以保持温和的小火煮。
  • 煮熟,被发现,直到蔬菜非常柔软但完整,然后将鸡肉煮熟(通过芝士塞插入乳房的即时阅读温度计应注册165°F),约50分钟。(如果您希望蔬菜更坚硬,请尽早检查一下,然后用开槽的勺子将其取出。)
  • 在靠近锅的靠近锅里设置一个大的有绑箔衬里的烤盘。用绳子将鸡肉从肉汤中提取,使多余的液体排入锅中。将鸡肉转移到烤盘上。用开槽的勺子将蔬菜转移到一个碗中,然后将肉汤放在上面。盖上保暖。
  • 拆开鸟,取下绳子,然后从腔中丢弃成分。亚搏手机版官方用热汤来撒鸡肉,然后用箔纸盖住它以保持温暖。
  • 在大锅或碗上放一个细的过滤器,然后过滤肉汤。
  • 雕刻鸡肉并与蔬菜一起食用,并用汤溅起湿润,然后再撒上莎莎酱。

提前提示

莎莎酱最多可以提前5天。盖上盖子并冷藏,然后在室温下静置30分钟,然后再上菜。

剩下的汤最多可以冷藏5天,也可以冷冻长达3个月。

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评论(1个评论)

  • 眼扣|2013年10月18日

    我做了这个,真是令人满意。鸡肉嫩多汁,它从骨头上掉下来。我真的很喜欢这个味道。我保留了汤,用它做汤。我们吃了剩下的鸡肉,所以第二天我们做了美味的三明治。绝对推荐这个食谱!

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