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Brian Hagiwara

服务:八个作为主菜或十二个开胃菜。

骨头鸡可使炖炖味。肉变得如此嫩,以至于它从骨头掉下来。但是,如果您以后不想钓到骨头,则可以使用相同数量的无骨大腿;他们可能会花费更少的时间做饭,因此请尽快检查一下温柔。

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  • 3汤匙。加上3/4杯植物油
  • 2-1/2磅无皮肤的鸡大腿,最好是骨头
  • 犹太盐和新鲜的黑胡椒粉
  • 1杯通用面粉
  • 1个中型芹菜,切成薄片
  • 4个大洋葱,切成丁
  • 4个绿色或红色的辣椒,切成丁
  • 2汤匙。蒜末
  • 1/2至1茶匙。辣椒或5个新鲜的辣椒,切成丁
  • 3/4茶匙。干牛至
  • 3/4茶匙。干罗勒
  • 3/4茶匙。干百里香
  • 4个海湾叶子
  • 8杯自制或低盐鸡肉汤或水
  • 1-1/2磅Andouille香肠或其他辣香肠,切成1/2英寸的块
  • 1汤匙。菲雷粉
  • 6杯煮熟的白米饭
  • 切碎的葱
  • 塔巴斯科或其他路易斯安那州风格的辣酱

营养信息

  • 营养样本量主菜服务
  • 卡路里(KCAL):910
  • 脂肪卡路里(KCAL):420
  • 脂肪(g):47
  • 饱和脂肪(G):11
  • 多不饱和脂肪(G):15
  • 单不饱和脂肪(G):17
  • 胆固醇(MG):95
  • 钠(MG):1020
  • 碳水化合物(G):83
  • 纤维(G):4
  • 蛋白质(G):35

准备

  • 在一个重型汤锅中,加热3汤匙。高火的油脂,直到几乎吸烟。当油加热时,用盐和胡椒粉将鸡肉调味,用1/4杯面粉将其撒上灰尘,然后摇晃多余的面粉。将鸡肉在热油中烤至金黄色,每侧4分钟变成棕色的两面。取出鸡肉并放在一边。

    让油重新加热一分钟,然后将热量降低到中等高度,然后加入芹菜,洋葱和辣椒,然后煮至10至12分钟,搅拌以防止灼热。从锅中取出蔬菜和任何液体,放在一边。将3/4杯油加入锅中,并用中火加热一分钟。慢慢将剩余的面粉加入锅中,煮熟,不断搅拌,直到混合物为巧克力的颜色10到20分钟。仔细搅拌,确保刮擦锅的侧面和底部以防止灼伤。请注意不要燃烧鲁克斯;如果您确实燃烧它,则必须重新开始。

    当肉汤达到浓郁的桃花心木棕色时,将煮熟的蔬菜与大蒜,辣椒,牛至,罗勒,百里香和月桂叶一起返回锅中。搅拌以刮擦锅的底部,煮至3至5分钟。用盐和胡椒粉调味。

    搅拌时慢慢加入肉汤,直到平滑混合。加入鸡肉和香肠。慢火煮,脱脂多余的脂肪。慢火煮了,掠过任何升起表面的泡沫或脂肪,直到鸡肉变软,以至于它很容易从骨头掉下来,大约2小时(早些时候开始检查)。从锅中取下骨头并丢弃。

    将汤煮沸,然后搅拌filé粉,剧烈搅拌以避免结块,直到将Filé粉末溶解为止。品尝调味料,根据需要添加盐和胡椒粉。将浓汤放入煮熟的白米饭上的碗中,并用切碎的葱和塔巴斯科品尝。

评论

费率或审查

评论(7个评论)

  • Lamere|02/27/2020

    非常美味!我还忽略了文件粉,似乎没有人错过它。

  • Joyfullady|2017年9月25日

    这是一个家庭的最爱,也是真正的崇高。

  • 维吉|2010年9月13日

    这很棒。很高兴提前并重新加热。正如其他人提到的那样,鲁克斯需要时间和照顾,但总体效果很棒。我唯一的问题是在这方面的石油量,但确实会产生很多东西!

  • Stellarbabe7|2010年5月29日

    超级美味!我将食谱切成两半,它提供了4个(尽管有3秒)。由于roux,这有点耗时,但值得!我用鸡在骨头上,非常美味。另外,我不知道什么是文件粉,所以我只是把它遗漏了,似乎没有区别。一定会再做一次。

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