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配方

新鲜豌豆汤

斯科特•菲利普斯

份:四。

这汤的颜色和味道是春天的欢乐喇叭。

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  • 4磅甜豌豆(约4杯去壳)
  • 2 Tbs。无盐黄油
  • 1个小洋葱,切碎
  • 三杯自制或低盐鸡汤
  • 1 1/4茶匙。粗盐,或以口味
  • 新鲜的白胡椒粉
  • 4茶匙。鲜奶油
  • 2茶匙。切碎的新鲜的薄荷

营养信息

  • 卡路里:230
  • 脂肪卡路里:70
  • 脂肪(克):8
  • 饱和脂肪(g): 5
  • 多不饱和脂肪(g): 1
  • 单不饱和脂肪(g): 2
  • 胆固醇(mg): 20
  • 钠(mg): 640
  • 碳水化合物(克):28
  • 纤维(g): 9
  • 蛋白(g): 11

准备

  • 豌豆荚。取一只大锅,中火加热,融化黄油。加入洋葱和sauté, 5到6分钟,直到变软。尽量不要让它变黄。加入高汤和盐,加热,把锅烧开。加入豌豆,盖上盖子,然后将锅重新煮沸。把火调低,把豌豆煮熟,大约2到5分钟。根据大小。将豌豆和一些液体放入搅拌机,purée搅拌至光滑。加入剩余的液体,再次混合。 Pass through a coarse strainer or food mill. Serve warm, topping each bowl with 1 tsp. of the crème fraîche and 1/2 tsp. of the chopped mint.

评论

率或审查

评论(1审查)

  • sanni| 03/02/2013

    非常好和简单。我用了冻豌豆,效果很好。

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