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快速的鱼

美食第90期
照片:斯科特·菲利普斯
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说到烹饪海鲜,我有三个关键的原则:

首先,不要局限于食谱中提到的鱼。如果需要鳕鱼,而你的市场没有(或者质量不佳),可以用黑线鳕、大比目鱼或鲯鳅鱼等替代品代替。你的鱼贩可以给你一些选择。

其次,把烹饪时间当作指导方针,而不是真理。炉子、烤箱和平底锅各不相同;每块鱼的厚度也是如此。为了确定鱼排和鱼片的熟度,我用削皮刀看看鱼的内部,然后把它煮到不再生吃为止。(金枪鱼是个例外——它的外皮最好烤熟,但里面还是生的)。

最后,我喜欢鱼皮,尤其是鱼皮脆的时候,就像这道菜里的熏肉烤鲑鱼配香醋、蜂蜜和迷迭香一样。做这道菜时,要确保鱼已经去鳞了。但如果你更喜欢去皮的鱼,你的海鲜销售商可以很容易地为你去除它。

鳕鱼蘑菇蒜味苦艾酒
青菜配韭菜、番茄、大蒜蒸熟

香草帕尔马干酪罗非鱼配快速番茄酱
金葱西柚汁烤扇贝

熏肉鲑鱼配香醋,蜂蜜和迷迭香
烧烤Miso-Marinated比目鱼

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