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食谱

烤鸡和柠檬 - 阿蒂奇克锅酱

服务:4

通过使用锅汁制成浓郁的淡酱,使简单的烤鸡变得更好。干燥的技术有助于生产更加多汁,更美味的肉,而不会麻烦。

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对于鸡肉:

  • 3-1/2至4磅。整只鸡
  • 2汤匙。犹太盐
  • 1-1/2 TBS。橄榄油
  • 2茶匙。砂糖
  • 现磨黑胡椒

酱汁:

  • 1杯自制或低盐鸡肉汤
  • 1/4杯新鲜柠檬汁
  • 1/4杯干苦艾酒
  • 2茶匙。橄榄油
  • 4个丁香大蒜,切碎
  • 1茶匙干牛至
  • 14至15盎司。整个朝鲜蓟的心能冲洗,沥干并切成六分之一
  • 2汤匙。切碎的新鲜平叶欧芹
  • 犹太盐和新鲜的黑胡椒粉

营养信息

  • 每1/4杯酱汁的营养样本量
  • 卡路里(KCAL):775
  • 脂肪卡路里(KCAL):405
  • 脂肪(g):44.5
  • 饱和脂肪(G):11
  • 多不饱和脂肪(G):9
  • 单不饱和脂肪(G):20
  • 胆固醇(MG):250
  • 钠(MG):2000
  • 碳水化合物(G):7
  • 纤维(g):0
  • 蛋白质(G):79

准备

鸡干鸡:

  • 将鸡肉撒在内外撒上盐;将其放在电线架上,然后将架子放在盘子上。冷藏至少2小时(4小时更好)或最多两天。

烤鸡:

  • 将架子放在烤箱的下部,然后将烤箱加热到450°F。越过鸡腿,将它们绑在一起;将翅膀塞在鸡下。用一些橄榄油刷鸡的乳房侧;撒上1茶匙。糖和一些胡椒粉。将鸡肉,胸部向下放置在一个小型金属烤盘中(约9×13英寸;不要使用陶瓷或pyrex)中。用剩余的油刷鸡的背面,并撒上1/2茶匙。糖和更多的胡椒粉。准备好1杯水,打开排气风扇。
  • 烤鸡肉,胸部向下,直到后部变成深金棕色,约30分钟。经常检查,如果鸡肉滴似乎在燃烧,则将1/4至1/2杯的水加到锅中。
  • 从烤箱中取出鸡肉。每只手都用一块纸巾,将鸡肉抬起,使乳房朝上。撒上剩余的1/2茶匙。加糖并将1杯水中的全部或什么添加到锅中。将鸡肉放在烤箱中,烤,向上烤,直到鸡变成金黄色,并在大腿寄存器中插入即时阅读的温度计,另外15至20分钟。
  • 在制作锅酱时,将鸡肉转移到切菜板上至少15分钟,最多30分钟。

做酱:

  • 从烤盘上取下V型架,然后将锅倾斜,以便将果汁收集在一个角落。倒掉,丢弃尽可能多的透明脂肪。将锅及其退化的果汁放在一边。
  • 结合汤,柠檬汁和苦艾酒;搁置。用中火加热10英寸煎锅中的橄榄油。加入大蒜和牛至;炒至芬芳和金色,不到1分钟。加入朝鲜蓟和炒炒,直到任何水分蒸发,大约1分钟。加入肉汤混合物和倒入锅汁;煮至3至5分钟,直至减少到大约2杯。搅拌欧芹并调味,搭配盐和胡椒粉。倒入服务容器,并与雕刻的鸡肉一起食用。

倒入骨干,酥脆的意大利白色,没有橡木。尝试Stephano Massone“ Massera”或Gini Soave Classico。

评论

费率或审查

评论(1个评论)

  • Pokano|2017年2月27日

    鸡肉是完美的 - 友善而美味。然而,皮肤的褐色并不像照片中的那样变褐色,这是一个温和的失望。酱汁好吃,尽管有点咸。不要先尝尝盐。也就是说,将再次做到这一点。

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