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配方

烤茄子、番茄和洋葱意大利面

灰色克劳福德

份:四到六。

如果你使用燃气烤架,烹饪时间会更长。

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  • 四分之一杯特级初榨橄榄油;多刷牙
  • 6 Tbs。鲜罗勒碎
  • 2 - 3大瓣大蒜,切碎
  • 1/4杯碎核桃
  • 粗盐
  • 1个中等大小的茄子(约1磅),去皮,切成3/8英寸的薄片
  • 一份牛排蕃茄(约一磅),切成两半
  • 一个中等大小的洋葱,去皮,切成3或4片厚的洋葱片
  • 现磨黑胡椒
  • 一磅干意大利面
  • 新鲜磨碎的帕尔马干酪(可选)

营养信息

  • 不含帕尔玛干酪的营养样本
  • 卡路里:460
  • 脂肪卡路里:130
  • 脂肪(克):14
  • 饱和脂肪(g): 2
  • 多不饱和脂肪(g): 3
  • 单不饱和脂肪(g): 8
  • 胆固醇(mg): 0
  • 钠(mg): 610
  • 碳水化合物(克):72
  • 纤维(g): 7
  • 蛋白(g): 12

准备

  • 准备中热的木炭火或高温加热燃气烤架20分钟。在一个碗里,混合橄榄油,罗勒,大蒜,核桃和1茶匙。盐。在茄子、西红柿和洋葱上刷上更多的橄榄油,用盐和胡椒调味,然后放在烤架上。烤番茄,只翻一次面,直到表皮起泡,果肉看起来糊状,烤15到25分钟。将洋葱烤至两面变软变黑,约15分钟。将茄子烤至金黄软滑,约需10至25分钟。将茄子、番茄和洋葱粗切;把它们和汁液一起放在一个大碗里。
  • 同时,把一大锅加满盐的水烧开,加入意大利面。煮至有嚼劲;排水井。将意大利面与蔬菜和罗勒混合物拌匀。洒上胡椒;如果你喜欢的话,可以和刚磨碎的帕尔马干酪一起食用。

评论

率或审查

评论(1审查)

  • dsraymond| 07/29/2010

    这很好,只是在一个炎热的夏天下午要干相当多的活。我在蔬菜里加了一个西葫芦。清单,给它一点身体,用松子代替核桃(我不能吃那些)。如果我再做的话,我会少吃大蒜,可能会加点烤虾或香肠。

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