Facebook LinkedIn 电子邮件 Pinterest 推特 Instagram YouTube图标 导航搜索图标 主搜索图标 视频播放图标 加上图标 减号图标 检查图标 打印图标 注意图标 心脏图标 充满心图标 单箭头图标 双箭头图标 汉堡图标 电视图标 关闭图标 分类 汉堡/搜索图标
食谱

烤青豆配柠檬,松子和帕米亚诺

斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

服务:四到六。

亚搏手机版官方

  • 1-1/4磅新鲜的绿豆,冲洗良好,茎末端修剪
  • 1个小头大蒜
  • 1/4杯加2汤匙。特级初榨橄榄油
  • 1-1/2 TBS。细磨碎的柠檬皮(从1到2个中型柠檬)和2汤匙。新鲜的柠檬汁
  • 犹太盐和新鲜破裂的黑胡椒粉
  • 1/3杯(约1-1/2盎司)松子
  • 1/4杯粗碎的帕马诺 - 雷吉亚诺
  • 1汤匙。切碎的新鲜平叶欧芹

营养信息

  • 营养样本量基于六份
  • 卡路里(KCAL):220
  • 脂肪卡路里(KCAL):170
  • 脂肪(g):19
  • 饱和脂肪(G):2.5
  • 多不饱和脂肪(G):4
  • 单不饱和脂肪(G):11
  • 胆固醇(MG):0
  • 钠(MG):340
  • 碳水化合物(G):13
  • 纤维(G):4
  • 蛋白质(G):4

准备

  • 将烤箱架放置在烤箱的顶部和底部三分之一。将烤箱加热到450°F。
  • 将豆子放入一个大碗中。将大蒜剥离,每个丁香纵向(如果丁香小,将它们切成一半),然后将它们加入青豆。用1/4杯橄榄油将豆子和大蒜倒入1汤匙。柠檬皮,1茶匙。盐和1/2茶匙。胡椒。
  • 将豆子铺在有框的烤盘上,然后在烤箱的顶部三分之一烤10分钟。用刮刀搅拌豆类和大蒜,以烹饪和着色。继续烘烤,直到整个豆子和大蒜碎片变成浅褐色和嫩,再过10到15分钟。
  • 同时,将松子撒在有框的烤盘上,在烤箱的底部三分之一撒吐司,直到金黄色,大约5分钟
  • 将豆子转移到一个小的盘子或浅碗中,并与柠檬汁和剩余的2汤匙连衣裙。橄榄油。轻轻折腾以涂上涂料和调味,以搭配盐和胡椒粉调味。撒在烤松子上,剩余的1/2汤匙。柠檬皮(Lemon Zest),帕尔马(Parmigiano)和欧芹。在室温下供应热或室温。

评论

费率或审查

评论(8个评论)

  • liz73|12/26/2018

    减少橄榄油,这是一个完美的食谱。

  • 拉斯卡洛特|2014年5月22日

    这个食谱将9个人翻了一番,当我去做更多时,一切都消失了。多么好的口味。当食谱建议时,看起来也很棒 - 我使用了一个只有几英寸深的浅色玻璃沙拉碗。将柠檬皮用叉子分开,然后将其扔进去,以避免块状。

显示更多

对此食谱进行评分

写评论

亚搏手机版官方登录

查看全部

连接

在您最喜欢的社交网络上进行精细烹饪

我们希望您喜欢免费的文章。要继续阅读,请立即订阅。

获取印刷杂志,在线25年的《返回》,超过7,000种食谱等等。