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斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

服务:二。

我经常从锅里自己喜欢这个哈希,但是几个油炸鸡蛋也很好。

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  • 1-1/4磅。未粘的育空金或其他黄色土豆,切成小块(约1/2英寸广场)
  • 犹太盐
  • 2汤匙。无盐黄油
  • 2汤匙。橄榄油
  • 1个中洋葱,大致切成1/2英寸骰子
  • 1个小绿色的胡椒粉,大致切成1/2英寸骰子
  • 3盎司。切成薄片的乡村火腿或其他优质火腿或家用柱子,大致切成1/2英寸的正方形或片
  • 2个丁香大蒜,切碎
  • 现磨黑胡椒
  • 1至2汤匙。切碎的新鲜平叶欧芹

营养信息

  • 卡路里(KCAL):610
  • 脂肪卡路里(KCAL):290
  • 脂肪(g):33
  • 饱和脂肪(G):12
  • 多不饱和脂肪(G):3
  • 单不饱和脂肪(G):17
  • 胆固醇(MG):55
  • 钠(MG):1790
  • 碳水化合物(G):66
  • 纤维(G):8
  • 蛋白质(G):16

准备

  • 将土豆放入一个大锅中,并用足够的水覆盖至少1英寸。加1汤匙。盐。煮沸,快速煮沸,煮至土豆一直嫩,直到5到8分钟。在漏勺中沥干水分,静置。
  • 同时,在大型不粘锅中用中火加热1汤匙。黄油和1汤匙。橄榄油。当黄油融化并且锅变热时,加入洋葱,绿辣椒和炒菜,经常搅拌,直到蔬菜变软并且洋葱变褐色,大约8分钟。将蔬菜推到一侧并加入火腿。将火腿独自在锅中放置几分钟。当它开始变脆时,加入大蒜并将所有成分搅拌在一起。亚搏手机版官方继续烹饪,直到大蒜变香并开始变软1至2分钟。将混合物转移到碗中。
  • 加热剩余的1汤匙。黄油和1汤匙。锅中的橄榄油用中高温在锅中。加入排水的土豆,如果可能的话将它们分配为一层。让土豆不受干扰,大约5分钟。同时,撒1/2茶匙。土豆上的盐。将洋葱和胡椒混合物放回锅中,然后将其混合到土豆中。煮三到5分钟。当它做饭时,将混合物交替折叠在自身上,并用金属刮刀将其捣碎,让其在锅中静置约30秒至棕色。
  • 将哈希捣碎足够,以使其固定在一起,但是土豆仍然可以辨别。将大量的新鲜黑胡椒粉(8至10磨)磨碎,然后将其折叠。将锅从热量中取出,加入欧芹并食用。
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评论(3个评论)

  • Donzeleigh|04/22/2014

    这确实是很好的舒适食品,尤其是在顶部破裂的煎蛋。

  • Oliviagutierrez|2010年8月27日

    哇,很棒的食谱!当我做到这一点时,在家中的出色效果。我刚刚用一些西班牙的伊比利科·德·贝洛塔(Iberico de Bellota Ham)代替了火腿,也称为黑蹄或帕塔·内格拉(Pata Negra),以改善和更完善的味道。绝对可以保留我的烹饪书的食谱。如果您需要找到Jamon Iberico,请访问buyjamon.combuyjamon.com在线购买Jamon Iberico,并将其送到您的家门口。

  • ohgirlinga|2009年8月2日

    我的整个家庭都喜欢这个食谱!我不是一个“哈希”食者,但我决定尝试一下,很高兴我做到了。与剩下的火腿完美。我做得像一样,这很棒,尽管有时我会添加更多的土豆。而且,在紧缩的情况下,我使用冷冻(喘息)预先切成薄片的胡椒和洋葱。

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