份:四个。
在小侧选择橡子壁球；它们会比大型嫩的更嫩，烹饪更快。
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- 2只橡子南瓜（大约1-1/4磅）
- 3汤匙。无盐黄油，变软
- 1/2茶匙。犹太盐
- 4汤匙。枫糖浆
- 1汤匙。切碎的新鲜生姜（可选）
- 4汤匙。切碎的山核桃（可选）
营养信息
- 营养样品年代ize per 1/2 squash
- 卡路里（KCAL）：210
- 脂肪卡路里（KCAL）：80
- 脂肪（G）：9
- 饱和脂肪（G）：5
- 多不饱和脂肪（G）：0
- 单不饱和脂肪（G）：3
- 胆固醇（MG）：25
- 钠（MG）：250
- 碳水化合物（G）：36
- 纤维（G）：3
- Protein (g): 2
准备
- 将烤箱加热到400°F。将一块薄片切碎，包括茎，包括茎。将南瓜切成一半的横向（垂直于肋骨）。用坚固的勺子挖出种子。
- 用箔纸或羊皮纸，将南瓜贴合的小锅衬上。如果使用箔纸，请用黄油擦拭以防止南瓜粘住。将南瓜一半放在准备好的烤盘中，然后用软化的黄油涂抹肉。撒上盐。将枫糖浆在南瓜的顶部边缘淋上，然后进入腔体（大部分液体会在那里泳池），然后撒上姜（如果使用）。
- 将南瓜一半烤直到用叉子刺穿时，直到变成褐色，非常嫩，大约1小时15分钟，小南瓜（较大的南瓜可能需要更长的时间）；在烹饪的最后10分钟内添加山核桃（如果使用）。温暖。
评论
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评论（2个评论）
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Leetie|2012年7月24日这个食谱具有出色的风味，很有趣。当我切南瓜的顶部时，我切得太深，底部有一个洞，糖浆在一块南瓜上排出。下次，我将确保不要这么深。在壁球碗的底部有热量的枫糖浆，在吃南瓜时浸入南瓜。感谢Susie的真棒菜。
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JNG000|2009年11月27日
南瓜与黄油和枫糖浆混合的柔滑性很美味。非常容易制作。
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