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屈服:足够的16次夏卷。

使用此配方作为填充夏天劳斯

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  • 2汤匙。鱼露
  • 2汤匙。切碎的新鲜姜
  • 1汤匙。酱油
  • 1汤匙。蜂蜜
  • 1/2 TSP。犹太盐
  • 1/4 TSP。新鲜的辣椒
  • 3/4 LB.无骨,无皮鸡胸肉
  • 2汤匙。植物油

营养信息

  • 基于两辊的营养样品尺寸
  • 卡路里(千卡):88
  • 脂肪卡路里(kcal):39
  • 脂肪(g):5
  • 饱和脂肪(g):1
  • 多不饱和脂肪(g):2
  • 单一饱和脂肪(g):2
  • 胆固醇(MG):23
  • 钠(Mg):602
  • 碳水化合物(g):3
  • 纤维(g):0
  • 蛋白质(g):9

准备

  • 在中等碗中,将鱼酱,姜,酱油,蜂蜜,盐和胡椒组合;搅拌良好混合一切。将鸡肉切成长,细长的条纹(1/4英寸厚),加入碗,并用腌料涂抹。留出15至20分钟或覆盖并冷藏最多一天。
  • 在中高温下将油加热10英寸的煎锅。加入鸡肉和腌料并烹饪,偶尔搅拌,直到鸡肉用煮熟,约3分钟。将鸡肉转移到板上,松散地盖住,让冷却至室温(或冷藏,覆盖,直至准备滚动)。用于夏天劳斯

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