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食谱

亚洲风格的釉面鲑鱼配烤蘑菇沙拉

斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

服务:4

mirin在这道菜中散发出略带甜味,而快速烤蘑菇则增加了泥土的对立面。

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  • 5杯茎,新鲜的shiitake蘑菇或散烟和牡蛎蘑菇的混合物(修剪之前约1磅)
  • 1-1/2 TBS。烤芝麻油
  • 1/3杯塔玛里或优质酱油
  • 1/3杯mirin
  • 1/4杯米醋
  • 1Tbs. finely grated fresh ginger (use a rasp-style grater or a ginger grater)
  • 1-1/2茶匙。玉米淀粉与1-1/2茶匙结合。水
  • 1-1/2磅的鲑鱼片,最好切除中心切割,皮肤和销钉骨头;切成四部分
  • 1/2 cup finely diced red bell pepper (about half a medium pepper)
  • 1/2杯切成薄片的葱(大约1个小束的白色和绿色零件)
  • 现磨黑胡椒

营养信息

  • Nutritional Sample Size based on four servings
  • 卡路里(KCAL):490
  • 脂肪卡路里(KCAL):160
  • 脂肪(g):18
  • 饱和脂肪(G):3
  • 多不饱和脂肪(G):7
  • 单不饱和脂肪(G):6
  • 胆固醇(MG):105
  • 钠(MG):1420
  • 碳水化合物(G):37
  • 纤维(G):5
  • 蛋白质(G):44

准备

  • 将架子放在烤箱的中心,然后将烤箱加热到400°F。在一个大碗中,用1汤匙将蘑菇扔掉。芝麻油。将蘑菇单层排列在有框的烤盘上,烘烤直至变软10到15分钟。当凉爽到达时,将蘑菇切成1/4英寸的切片,然后将其返回到碗中。
  • 同时,在一个小碗中,将剩余的1/2汤匙搅拌。芝麻油与田ho(或酱油),米林,米醋和生姜。搁置1/3杯这种混合物,然后将其余部分转移到一个小锅中。用高火煮沸。加入玉米淀粉 - 水混合物,煮熟,搅拌直至变稠,约30秒。从火上移开。
  • Line a 9×13-inch baking dish with foil. Arrange the salmon portions in the dish, skin side down and evenly spaced. Using a pastry brush, thickly dab the tops and sides of the salmon with the warm glaze. Use all of the glaze and don’t worry if some of it slides off of the fish. Bake until the salmon is cooked to your liking, about 10 min. for medium rare; 12 min. to medium; 14 minutes for medium well. (Cut into the thickest part of a fillet to check.) While the salmon cooks, add the red pepper, scallions, and reserved soy mixture to the mushrooms. Toss to combine and season to taste with pepper.
  • 在烤盘中合并的任何釉料淋上鱼,并在蘑菇沙拉上食用。

评论

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评论(3个评论)

  • Lulublu88|2012年1月23日

    I marinated the fish in the pre-cooked sauce, adding some grated garlic. The sweetness from the mirin was carried throughout the fish. Didn't have fresh shitake on hand and used regular mushrooms. Stick to the shitake!

  • 佛罗里达2|2010年1月31日

    And Yet, I liked this glaze very much. Its tasty and easy to do on a weeknight if you forego the salad part. On weekend, do the whole recipe. Its a keeper.

  • Whatscooking|2007年11月4日

    我喜欢蘑菇沙拉,但对鲑鱼釉并不兴奋。Delish的沙拉上的香醋,我享受了新鲜的红辣椒和葱的紧缩。但是,精美烹饪的食谱系列中肯定有更好的品尝甜美釉料。这只是一号。在酸味上,这对我来说似乎有些不平衡。

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