Facebook LinkedIn 电子邮件 Pinterest 推特 Instagram YouTube图标 导航搜索图标 主搜索图标 视频播放图标 加上图标 减号图标 检查图标 打印图标 笔记Icon 心脏图标 充满心图标 单箭头图标 双箭头图标 汉堡图标 电视图标 关闭图标 分类 汉堡/搜索图标
食谱

用大蒜,新鲜智利和罗勒炒纳帕卷心菜

斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

服务:四个作为配菜。

尝试使用烤鸡肉,炒鸡肉大腿或泛烤鱼片。

亚搏手机版官方

  • 1medium-small head napa cabbage (about 1-3/4 lb.)
  • 1汤匙。菜籽油
  • 3 medium cloves garlic, coarsely chopped (about 1 Tbs.)
  • 1汤匙。鱼露
  • 1-1/2茶匙。砂糖
  • 1/4茶匙。犹太盐
  • 1/2中型塞拉诺智利,切碎(不要种籽)
  • 1/4 cup roughly torn fresh basil leaves
  • 2至3茶匙。新鲜的柠檬汁
  • 2个中等葱,在极端的对角线上切成薄片,用于装饰

营养信息

  • 营养样本量基于四份
  • 卡路里(KCAL):80
  • 脂肪卡路里(KCAL):30
  • 脂肪(g):3.5
  • 饱和脂肪(G):0
  • 多不饱和脂肪(G):1
  • 单不饱和脂肪(G):2
  • 胆固醇(MG):0
  • 钠(MG):440
  • 碳水化合物(G):10
  • 纤维(G):3
  • 蛋白质(G):3

准备

  • 把白菜切半。一个位置half cut side up and slice it across the middle at the point where the ruffled, leafy top gives way to white stem. Remove the core, slice the stem end lengthwise into 1-1/2-inch-thick wedges, and cut the wedges crosswise into 1-1/2-inch pieces (the leaves will separate). Cut the leafy half in the same way. Keep the leaves and stems separate. Repeat with the remaining half cabbage. You should have about 5 cups stems and 4 cups leaves.
  • 用高火加热炒锅或12英寸的煎锅约45秒,然后加入油,将其旋转以覆盖锅。当油热并闪烁时,加入大蒜和白色茎。炒至茎在斑点上轻轻褐色,然后开始释放一些液体,约2分钟。加入鱼露,糖,盐,辣椒和扔。继续搅拌直到茎几乎不嫩,约2-1/2分钟。
  • 加入白菜叶,迅速搅拌以将其移至锅底。一旦茎就变软并且顶部几乎没有枯萎,再增加30到40秒,从火上移开,然后在罗勒和2茶匙中搅拌。青柠汁。调味盐调味,用葱装饰,如果愿意,加入更多的酸橙汁。立即服务。

提示

寻找中型的卷心菜,它们的大小沉重,并有大量浅绿色的叶子。您可以将纳帕卷心菜切成任何切割的绿白菜。

评论

费率或审查

评论(1 review)

  • Drkoob|2011年8月9日

    在本网站上也是与姜shiitakes的烤鲑鱼的完美补充。如果要使所有内容都确保在开始烹饪之前准备所有成分。亚搏手机版官方

对此食谱进行评分

Write a Review

美味的菜

找到您渴望烹饪的灵感

精美的烹饪杂志

今天订阅
and节省多达50%

Already a subscriber?登录

亚搏手机版官方登录

查看全部

连接

在您最喜欢的社交网络上进行精细烹饪

我们希望您喜欢免费的文章。要继续阅读,请立即订阅。

获取印刷杂志,在线25年的《回报》,超过7,000种食谱等等。

开始免费试用