Facebook LinkedIn 电子邮件 Pinterest 推特 Instagram YouTube图标 Navigation Search Icon 主搜索图标 视频播放图标 加上图标 减号图标 检查图标 打印Icon 笔记Icon 心脏图标 充满心图标 单箭头图标 双箭头图标 汉堡图标 电视图标 Close Icon 分类 汉堡/搜索图标
食谱

Spiced Lamb Pitas with Fresh Mango Salsa

斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

服务:四个。

亚搏手机版官方

  • 1-1/2茶匙。地面小茴香
  • 1-1/2茶匙。姜粉
  • 1/2茶匙。地面肉桂
  • 1-1/2 lb. ground lamb
  • 1个大红洋葱,切成小骰子
  • 犹太盐和新鲜的黑胡椒粉
  • 1/2 cup plus 2 Tbs. Major Grey style mango chutney
  • 1个成熟的中等芒果,切成1/4英寸骰子
  • 3汤匙。切碎的新鲜香菜
  • 4个大的皮塔饼面包,切成两半,产生8个半月袋
  • 2茶匙。新鲜的酸橙汁;品尝更多

营养信息

  • Nutritional Sample Size based on four servings
  • 卡路里(KCAL):610
  • 脂肪卡路里(KCAL):220
  • 脂肪(G):24
  • Saturated Fat (g): 10
  • 多不饱和脂肪(G):3
  • Monounsaturated Fat (g): 10
  • 胆固醇(MG):110
  • 钠(MG):1010
  • Carbohydrates (g): 64
  • 纤维(G):5
  • 蛋白质(G):36

准备

  • 将烤箱加热到450°F。将小茴香,生姜和肉桂混合在一个小碗中。储备1/4茶匙。在一个大碗中混合香料。在另一个大碗中,将剩余的香料撒在羊羔上,并与叉子混合以结合。
  • 用中火加热12英寸的煎锅。加入羔羊和除1/3杯洋葱外。用盐和胡椒粉调味,煮熟,用勺子搅拌并分解肉,直到羊肉完全煮熟,所有液体都从锅中蒸发,大约9分钟。搅拌1/2杯酸辣酱,继续煮1分钟。从火上移开并保持温暖。
  • Lightly toast the pita breads on a baking sheet in the oven, 6 to 8 minutes, flipping once. Meanwhile, add the remaining 1/3 cup onion and 2 Tbs. chutney, the mango, cilantro, lime juice, and a pinch of salt to the reserved spices to make a salsa; stir to combine. Taste and add more lime juice if it seems sweet (it should be somewhat tangy to offset the sweetness of the meat).
  • 为了食用,让食客们用羊肉和莎莎酱填充一半的皮塔饼来组装自己的三明治。

这个食谱也可以作为开胃菜。将pitas切成三角形,然后用4至5汤匙折腾。橄榄油和犹太盐。在450°F烤箱中的烤盘上烤面包,在5分钟后翻转,直到酥脆并略带褐色,总共7分钟。在每个三角形上放上一些羊羔混合物和些莎莎酱。

评论

费率或审查

评论(4个评论)

  • Freddieflea|2014年1月14日

    出色的。我熟悉所有香料,但第一次与酸辣酱一起使用。爱它。罗马毛的叶子也很棒。与Tzatziki配对很好。40分钟开始完成。

  • Penelopplantlady|2013年10月24日

    喜欢这种口味的组合!晚餐时,我为我们每个人提供了两半,塞满了肉类混合物,并给了每个人的一部分莎莎。自从我最初的评论以来,我们已经多次做了很多次,并想分享:在加热它们时,在皮塔饼一半中塞满了小锡箔。这将皮塔饼的侧面隔开,然后将烤面包的皮塔斯完美模制,以便更容易接受馅料。

  • Ali2379|2010年2月8日

    我喜欢这道菜,这是一个重复的请求my husband. I simplify it for weeknights. I don't bother with the fresh mango salsa. I mix some non-fat Greek Yogurt with a clove of pressed garlic, a bit of olive oil and some cilantro and that is the condiment that goes on the pita. Always a hit and so easy! I keep the spice mix around so I don't have to go through the fuss of measuring when I'm busy.

  • jjaeckle|2009年12月5日

    羔羊的香料和芒果的酸度完美地工作!太好了!

对此食谱进行评分

Write a Review

美味的菜

找到您渴望烹饪的灵感

精美的烹饪杂志

今天订阅
and节省多达50%

Already a subscriber?登录

亚搏手机版官方登录

查看全部

连接

在您最喜欢的社交网络上进行精细烹饪

我们希望您喜欢免费的文章。要继续阅读,请立即订阅。

获取印刷杂志,在线25年的《返回》,超过7,000种食谱等等。

Start your FREE trial