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食谱

藏红花和开心果玉米粥

斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

服务:8

金色藏红花和芬芳的开心果为这种传统的意大利配菜增添了中东细微差别。不寻常的shortcut cooking method是一种在工作日的晚上,几乎没有活跃的时间为玉米粥服务的绝妙方式。

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  • 11盎司。(2杯)玉米粥
  • 1/2茶匙。松散包装的藏红花线程
  • 3杯沸水
  • 3杯盐肉汤或水;根据需要更多
  • 细海盐
  • 2盎司。(2杯)细磨碎的帕马诺 - 雷吉亚诺;更多服务
  • 1-1/2盎司。(3汤匙)无盐黄油,切成6块
  • 3/4杯烤的开心果

营养信息

  • 卡路里(KCAL):330
  • 脂肪卡路里(KCAL):120
  • 脂肪(g):14
  • 饱和脂肪(G):6
  • 多不饱和脂肪(G):2
  • 单不饱和脂肪(G):5
  • 胆固醇(MG):20
  • 钠(MG):580
  • 碳水化合物(G):39
  • 纤维(G):4
  • 蛋白质(G):11

准备

浸泡玉米粥

  • 把在4-quart重型平底锅玉米粥nd sprinkle the saffron over it. whisk in the boiling water, cover, and let sit at room temperature for at least 8 and up to 12 hours.

煮玉米粥

  • 在2夸脱的锅中,将汤煮沸。搅拌肉汤和1茶匙。盐进入玉米粥,松开它并分解任何团块。用中高温煮沸,大约5分钟搅拌一次或两次。
  • Turn the heat down to maintain a simmer and continue cooking, whisking constantly, until the polenta thickens from soupy to porridge-like, about 2 minutes.
  • 将热量调低到低点。每隔几分钟,用木勺或刮刀盖住锅盖,剧烈搅拌,并用木勺或刮刀刮擦锅底。当您在5到10分钟后将汤匙拖到它上面时,您可以看到锅底的底部,开始品尝玉米粥。当它厚实,奶油状和嫩化时,它已经完成。它应该是粒状的,但不要坚韧。
  • 从火上取出,搅拌奶酪和黄油,直到黄油融化。调味,撒上开心果,立即食用,在桌子上经过更多的奶酪。

提前提示

在室温下浸泡玉米粥后,您可以将其冷藏,最多2天。

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