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食谱

Panang咖喱配鸡肉,芦笋和蘑菇

斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

服务:4

Fragrant, peanut-laced Panang curry paste and coconut milk become the foundation for this quick curry.

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  • 1(13.5至14盎司)可以椰奶,更多用于装饰
  • 1/4杯panang咖喱酱
  • 1cup lower-salt chicken broth, or homemade chicken or vegetable broth
  • 2汤匙。浅红糖或浅棕色棕榈糖;根据需要更多
  • 1茶匙鱼露;根据需要更多
  • 1lb. boneless chicken thighs or legs, cut into 1/4-thick bite-size strips
  • 6整个新鲜或冷冻解冻野生柠檬叶(or substitute 1 tsp. finely grated lime zest)
  • 1-1/2 cups bite-size asparagus pieces
  • 1-1/2 cups oyster mushrooms, pulled apart into bite-size pieces
  • 1/4杯松散挤压切碎的新鲜香菜(叶子和嫩茎)
  • 新鲜的红色辣椒,切成1/8英寸的条或切成环,用于装饰

营养信息

  • 卡路里(KCAL):430
  • 脂肪卡路里(KCAL):230
  • 脂肪(G):26
  • Saturated Fat (g): 20
  • 多不饱和脂肪(G):1
  • 单不饱和脂肪(G):3
  • Cholesterol (mg): 80
  • 钠(MG):920
  • 碳水化合物(G):19
  • 纤维(G):4
  • 蛋白质(G):30

准备

  • 摇动椰奶罐或充分搅拌(这会产生一致的厚度,因为脂肪经常在罐头的顶部固化)。在3至4夸脱的锅中或用中火用中火煮沸,煮1/2杯1/2杯椰奶偶尔搅拌,直至减少一半,3至5分钟。它会变得非常厚有光泽,并且可能会或可能不会分开;两者都很好。

    加入咖喱酱,搅拌均匀,煮熟,继续搅拌1分钟。在肉汤中搅拌,糖,鱼露和剩余的椰奶。用中高温慢火煮。

    加入鸡肉和石灰叶,并继续煮沸,根据需要调节热量。2分钟后,加入芦笋和牡蛎蘑菇,继续慢火煮,直到一切都变软和煮熟,大约3分钟。

    从热量上取下咖喱。调味糖和更多的糖和鱼露,然后搅拌香菜。转移到服务碗中(或直接从锅中食用)。取下石灰叶或告诉客人在周围吃饭。用红辣椒和毛毛雨饰有椰奶。

评论

费率或审查

评论(7个评论)

  • drengr|05/02/2014

    我承认我很不舒服,5分钟的小火煮还不足以彻底煮鸡肉(即使在1英寸处),所以我将其呈褐色。否则我按照食谱做了这道菜,非常好吃。下次我可能会尝试将酱汁变稠,但肯定会再次制成。

  • Sean527|2014年3月6日

    神话般的菜。我做了好几次,这个版本是完美的。

  • 混音|2014年1月7日

    这很好!我丈夫爱!我已经习惯了我的潘甘咖喱,非常富裕和厚,所以下次我会抛弃或使用少的鸡肉汤。

  • Grstamp|11/19/2013

    很好。我花了额外的时间找到正确的咖喱酱,并使用了实际的石灰叶。我认为这有很大的不同。这个咖喱非常好 - 我希望我能做得更多!

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