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食谱

烤玉米沙拉配樱桃番茄,芝麻菜和意大利乳清干酪

法国Ruffenach

服务:六到八,作为自助餐的一部分。

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  • 5耳玉米,无us
  • 1葱,切碎
  • 1汤匙。香槟醋或白葡萄酒醋
  • 2汤匙。雪利醋
  • 犹太盐和新鲜的黑胡椒粉
  • 1/3杯超级橄榄油
  • 2至3束芝麻菜(约1/2磅),茎或1/4磅婴儿芝麻菜
  • 1杯樱桃番茄
  • 2盎司。意大利乳清干酪

营养信息

  • 营养样本量基于八份
  • 卡路里(KCAL):160
  • 脂肪卡路里(KCAL):100
  • 脂肪(G):11
  • 饱和脂肪(G):2
  • 多不饱和脂肪(G):1
  • 单不饱和脂肪(G):7
  • 胆固醇(MG):5
  • 钠(MG):270
  • 碳水化合物(G):16
  • 纤维(G):3
  • 蛋白质(G):4

准备

  • 将燃气烧烤炉加热到中等高度或准备中型木炭火。去除玉米壳的厚外叶。将内叶剥去,小心将它们固定在棒上。去除尽可能多的玉米丝,然后将内叶折叠在玉米上。如果某些内核通过叶子中的缝隙显示出来,那很好。
  • 火灾热后,将玉米放在炉排上,盖上烤架,煮熟,经常翻转,直到果壳非常烧焦,并且有些粒子变成褐色,并在用指甲压10到15分钟时感觉到煮熟。放在一边冷却。
  • 将葱,香槟或白葡萄酒醋和雪利酒醋混合在一个中等大小的碗中。用盐和胡椒粉调味,让浸软20分钟。在油中搅拌。品尝并调整调味料;搁置。
  • 同时,清洗并干燥芝麻菜。放入碗中,用湿纸巾盖住,然后冷藏。
  • 将玉米撕开,擦干,确保没有烧焦的果壳或玉米丝绸的斑点。将核切掉棒子,然后将其放入一个大沙拉碗中。将每个樱桃番茄从茎到尖端切成两半,放在一旁(不要冷藏)。
  • 组装沙拉:将一些醋汁倒在玉米上,然后拌匀。轻轻扔在芝麻菜和西红柿中,淋上剩下的醋,然后加一点盐和胡椒粉调味。将意大利乳清干酪萨拉塔碎在沙拉上,并食用。

评论

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评论(1个评论)

  • Jenny20|2010年6月5日

    美妙的味道;意大利乳清干酪萨拉塔很不错

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