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食谱

面包沙拉配玉米,樱桃番茄和罗勒

斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

服务:四到六。

陈旧的面包是传统的面包沙拉,但是在这里我使用的是在热烤箱中烤的新鲜面包。外面变得酥脆;内部保持有点耐嚼。多汁的西红柿是关键。如果找不到樱桃,请使用牛排番茄。葡萄番茄还不够多汁,可以吃沙拉。如果您的玉米异常甜美又嫩,则可以跳过淡淡的步骤。

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  • 1葱,裂片分开,纵向切成非常薄的切片
  • 1个小丁香大蒜
  • 犹太盐调味
  • 2汤匙。红葡萄酒醋;品尝更多
  • 1/2杯包装的新鲜罗勒叶
  • 1/2面包(8盎司)质朴的法国或意大利农民面包(选择牢固的面包,而不是通风的面包),地壳修剪,面包切成或撕成粗糙的1/2至3/4英寸立方体
  • 1/2杯加2汤匙。特级初榨橄榄油
  • 3杯玉米粒(从4到6耳)(请参阅如何将新鲜的玉米仁从棒子上脱离
  • 12盎司。多汁的樱桃番茄,切成两半,咸,或2个小牛肉西红柿,切成大骰子然后腌制
  • 新鲜的黑胡椒粉品尝

营养信息

  • 营养样本量基于六份
  • 卡路里(KCAL):380
  • 脂肪卡路里(KCAL):220
  • 脂肪(g):25
  • 饱和脂肪(G):4
  • 多不饱和脂肪(G):2
  • 单不饱和脂肪(G):17
  • 胆固醇(MG):0
  • 钠(MG):390
  • 碳水化合物(G):37
  • 纤维(G):4
  • 蛋白质(G):6

准备

  • 将烤箱加热到400°F。将葱片放入装满冰水的小碗中。使用砂浆和杵或厨师刀的平坦一侧,将大蒜捣碎成糊状的盐。将糊状物放入一个小碗中(或将其放在砂浆中,如果使用的话),然后在醋中搅拌。擦伤了两个罗勒叶,上面是刀的后部,以释放一些味道。将叶子加入大蒜。
  • 将面包块放在烤盘上,然后用2汤匙的橄榄油折腾。烘烤,直到立方体酥脆,外面浅金黄色,但内部仍然柔软,大约10分钟。放在一边冷却。
  • 将一小锅水煮沸。加入玉米粒和蓝色1分钟。排干并放在一边。
  • 从大蒜混合物中取出两个罗勒叶,然后丢弃。将剩余的1/2杯橄榄油搅拌到醋混合物中。沥干葱。将玉米粒,葱和西红柿放入一个大碗中。调味盐。加入面包,然后用醋折腾。再次品尝,并用盐和胡椒粉调味。静置至少15分钟。但不超过30分钟。让面包吸收果汁。 Taste again and, if needed, season with more salt, pepper, and vinegar. Just before serving, roughly chop the remaining basil and toss it with the salad.

评论

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评论(9个评论)

  • Jason123|2012年7月29日

    百胜。我已经做了几次沙拉,每个人都喜欢它。我有时会使用肮脏的浓密的手工面包,如果有的话,剩菜后的第二天都可以很好地保持。

  • Jason123|2012年7月29日

    百胜。我已经做了几次沙拉,每个人都喜欢它。我有时会使用肮脏的浓密的手工面包,如果有的话,剩菜后的第二天都可以很好地保持。

  • Preslee|2010年7月5日

    这个沙拉很棒!我唯一与之不同的是烤玉米,用红洋葱代替葱。我还将醋混合物放在玉米上的西红柿上,让它坐下。这使西红柿汁升起,使面包屑浓郁。这是必须尝试的食谱。

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