Facebook LinkedIn 电子邮件 Pinterest 推特 Instagram YouTube图标 导航搜索图标 主搜索图标 视频播放图标 加上图标 减号图标 检查图标 打印图标 注意图标 心脏图标 充满心图标 单箭头图标 双箭头图标 汉堡图标 电视图标 关闭图标 分类 汉堡/搜索图标
食谱

芦笋煎蛋卷

斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

屈服:产生1个煎蛋卷。

Servings:一。

亚搏手机版官方

为了装饰:

  • 1汤匙。酸奶油或奶油奶油
  • 几个捏碎柠檬皮
  • 几滴新鲜的柠檬汁

用于填充:

  • 1汤匙。无盐黄油
  • 1汤匙。chopped shallot
  • 捏犹太盐
  • 3个中长矛芦笋(底部约1/2英寸宽),修剪,茎剥落并切成1英寸的碎片
  • 1条薄片或火腿,切成1×1/8英寸的条
  • 1汤匙。加1茶匙。切成薄片的薄荷叶
  • 2汤匙。磨碎的亚太奶酪

对于煎蛋卷:

  • 2个大或超大鸡蛋
  • 1汤匙。水
  • 2个捏犹太盐
  • 4研磨新鲜的黑胡椒粉
  • 1汤匙。薄荷
  • 1茶匙橄榄油
  • 1茶匙无盐黄油

营养信息

  • 每个煎蛋的营养样本量
  • 卡路里(KCAL):530
  • 脂肪卡路里(KCAL):400
  • 脂肪(g):44
  • Saturated Fat (g): 22
  • 多不饱和脂肪(G):4
  • 单不饱和脂肪(G):15
  • 胆固醇(MG):525
  • 钠(MG):1380
  • 碳水化合物(G):7
  • 纤维(G):1
  • 蛋白质(G):27

准备

为了装饰:

  • In a small bowl, mix the sour cream with the lemon zest and juice; set aside.

用于填充:

  • In a small sauté pan, heat the butter over medium heat. Add the shallot and salt; sauté about 1 minute. Reduce the heat to low, add the asparagus, and sauté until tender and a bit browned, about 4 minutes. Take the pan off the heat and stir in the prosciutto; set aside.

对于煎蛋卷:

  • 在一个中等大小的碗中,将鸡蛋,水,盐,胡椒粉和薄荷搅拌均匀,直到蛋黄和白色混合在一起,但没有泡沫。在8英寸的重型不粘锅中用中火加热,然后加热油,然后加入黄油。旋转以覆盖锅。
  • 当黄油融化时,将鸡蛋倒入锅中。使用耐热刮刀,使用小的圆形涂鸦运动炒鸡蛋,直到柔软的凝乳开始形成30至50秒。
  • 作为混合公司,将其铺在锅底上;根据需要滑动侧面。停止工作凝乳,让煎蛋卷开始牢固,并让其坐约30秒。(如果您喜欢做得好的鸡蛋,请放一点点。)
  • 均匀地散布亚太地区,在煎蛋卷边缘周围留下很少的边缘。加入芦笋混合物,并使用刮铲将它们轻轻地压入凝乳中,以将馅料掺入煎蛋卷中。
  • 用刮刀将煎蛋的三分之一抬起,然后像商务信一样将其折叠在中心上。
  • 将锅朝盘子倾斜以滑动煎蛋卷,因此其中三分之一悬在锅的边缘上。倒转锅,使用刮刀帮助支撑煎蛋卷,使其在滑出锅中时整齐地翻转自身。
  • 用酸奶油和剩下的薄荷装饰。

评论

费率或审查

评论

我们尚未收到此食谱的任何评论。

你做到了吗?告诉我们你的想法!

对此食谱进行评分

写评论

亚搏手机版官方登录

查看全部

连接

在您最喜欢的社交网络上进行精细烹饪

我们希望您喜欢免费的文章。要继续阅读,请立即订阅。

Get the print magazine, 25 years of back issues online, over 7,000 recipes, and more.