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食谱

苹果,甜菜和核桃沙拉配柠檬 - 米索醋汁

斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

服务:6至8

白色(Shiro)味o味将简单的柠檬香醋变成了令人难以置信的令人满意的,有点甜的敷料,您想在所有物品上使用,这是一件好事,因为您会剩下一些。它在冰箱中最多保持1周。

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对于醋

  • 2汤匙。普通的米醋
  • 2汤匙。新鲜的柠檬汁
  • 1汤匙。第戎芥末
  • 1汤匙。切碎的葱
  • 1茶匙大蒜,捣碎成糊状物
  • 2汤匙。白色(shiro)味o
  • 1/2杯加2汤匙。中性油,例如芥菜或葡萄籽
  • 1/2茶匙。亚洲辣酱,例如Sriracha(可选)

给沙拉用的

  • 1磅修剪的中等甜菜
  • 海盐和新鲜的黑胡椒粉
  • 8盎司。芝麻菜或混合婴儿蔬菜(8杯)
  • 2个酥脆的苹果,例如晚会,克里斯平或格兰尼·史密斯(Granny Smith),切成薄片(约4杯)
  • 1/2杯核桃,烤和切碎
  • 2汤匙。切碎的新鲜莳萝

营养信息

  • 卡路里(KCAL):170
  • 脂肪卡路里(KCAL):110
  • 脂肪(g):13
  • 饱和脂肪(G):1
  • 多不饱和脂肪(G):6
  • 单不饱和脂肪(G):6
  • 胆固醇(MG):0
  • 钠(MG):430
  • 碳水化合物(G):15
  • 纤维(G):3
  • 蛋白质(G):3

准备

做调味料

  • 在一个小碗中,搅拌米醋,柠檬汁,芥末酱,葱和大蒜;静置3至4分钟。在味o上搅拌,然后在油中慢慢搅拌直至乳化。如果使用,加入辣酱。

做沙拉

  • 在2到3夸脱的锅中,将甜菜煮在水中,直到味道酥脆,直到20至25分钟。排干并放在一边,直到足够冷却到达,然后去皮。将切成薄片切成薄片。放在盘子或沙拉板上,然后用盐和胡椒粉轻轻调味。
  • 在一个大碗中,将芝麻菜和苹果混合在一起,然后用盐和胡椒粉调味。用1/2杯醋拌匀。
  • 将蔬菜和苹果堆在甜菜上,撒上核桃和莳萝,然后食用。

提前提示

调味料将保存1周,冷藏。

评论

费率或审查

评论(5个评论)

  • grlup|2018年5月28日

    可爱的沙拉。优雅的演讲,更不用说美味了。

  • Phebewiggins|04/06/2018

    这些天这是我最喜欢的沙拉。我螺旋式刺激了甜菜,并在果岭上放了一点丘。每个人都喜欢调味料!在蔬菜,三明治和鸡肉上也很好。谢谢,烹饪!

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