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配方

烤康沃尔野味母鸡配野花蜂蜜和橘子

斯科特•菲利普斯

份:六到八。

康沃尔野鸡很适合娱乐。它们是鸡肉的好替代品,而且不需要在最后一刻切肉。浸泡在蜂蜜中,再涂上黄油可以增加风味,使表皮变黄,但有时还需要在烤炉下烤一下才能完成。

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  • 3只康沃尔猎鸡(每只1-1/2到2磅)
  • 6 Tbs。加上1/3杯干白葡萄酒,如长相思或灰比诺
  • 1 - 1/2汤匙油蜂蜜(我更喜欢野花蜂蜜)
  • 1 - 1/2汤匙油切碎的新鲜百里香
  • 2片月桂叶,最好是新鲜的,每片撕成4片左右
  • 捏碎的红辣椒片
  • 1中橙色
  • 1个小黄洋葱,横切成1/4英寸厚的片
  • 1 Tbs。粗盐
  • 现磨黑胡椒
  • 3 Tbs。无盐黄油,融化的,用于涂油,再加1磅。黄油,没有融化,用来做酱汁
  • 一杯低盐鸡汤

营养信息

  • 基于八份的营养样本
  • 卡路里:330
  • 脂肪热量:210
  • 脂肪(克):23
  • 饱和脂肪(g): 9
  • 多不饱和脂肪(g): 3.5
  • 单不饱和脂肪(g): 9
  • 胆固醇(mg): 140
  • 钠(mg): 490
  • 碳水化合物(克):4
  • 纤维(g): 0
  • 蛋白(g): 22

准备

  • 母鸡的内脏丢弃或留作他用。用厨房用的剪刀,沿着脊骨的两边切,然后把它们取出来。然后沿着胸骨将每只母鸡切成两半。把鸡翅尖削掉,把母鸡放在一个大碗里。

    在一个小碗里,混合6汤匙。葡萄酒、蜂蜜、百里香、月桂叶和红辣椒片,搅拌使蜂蜜溶解(如果没有完全溶解也没关系)。

    用蔬菜削皮器,把橙子皮剥成大条,让它和母鸡一起滴在碗里。把蜂蜜混合物和洋葱片倒入碗中。搅匀,盖上盖子,冷藏至少4小时或一晚,偶尔把母鸡扔进去。

    烹饪前约半小时,将半只母鸡从腌料中取出,轻轻拍干,尽量不要打扰粘在上面的百里香。把母鸡放在有边的烤盘上,在室温下静置30分钟。(把剩下的腌料丢掉。)在烤箱的前三分之一放置一个烤架,加热烤箱至450华氏度。

    当准备烤的时候,用盐和胡椒粉给两边的半只鸡调味。把它们皮朝上。烘烤母鸡,偶尔涂上融化的黄油,旋转平底锅,根据需要进行褐变,直到将即时读数的温度计插入鸡大腿的肉部分,记录在175°到180°F(注意不要碰到骨头),大约30分钟。

    如果鸡皮有点苍白,给母鸡涂上油,把烤鸡调高,然后烤,经常转动锅,直到母鸡变成漂亮的金黄色,大约需要2分钟。(仔细观看,防止灼伤。)用铝箔将鸡转移到托盘和帐篷中。

    在带边的烤盘还热的时候,加入剩下的1/3杯葡萄酒,用木勺把锅底的棕色部分刮掉。将酒和果汁倒入一个小炖锅,加入鸡汤。用大火煮2到3分钟,直到酱汁稍微变稠;它应该更像汤汁而不是浓稠的酱汁。关火,加入剩下的1tb。黄油。尝一尝,如果需要的话,加入盐和胡椒。保暖。

    上菜时,将少量酱汁倒在母鸡身上和周围,将剩余的酱汁传递到餐桌上。

评论

率或审查

评论(1审查)

  • 用户avater
    fiorino| 04/08/2019

    太棒了,太好吃了…

率这道菜

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