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食谱

土耳其与鳄梨crema的弗拉斯

服务:4到6

酥脆的弗拉斯是一个tex-mex最喜欢的。此版本包括浓郁的富含香菜和石灰果汁的奶油鳄梨奶油霜。

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  • 1磅土耳其
  • 1茶匙。陆地审查
  • 1/2 TSP。干牛至
  • 犹太盐
  • 1-1 / 2杯PICO DE GALLO,排水良好
  • 16个6英寸面粉玉米饼
  • 4杯油菜油,用于油炸
  • 2鳄梨,减半和坑
  • 半杯酸奶油
  • 1/2杯新鲜香菜叶
  • 1/4杯新鲜青柠汁
  • 切碎的冰山莴苣,切成薄片的萝卜,粉碎的queso壁画或cotija,以及辣酱,为服务

营养信息

  • 卡路里(千卡):600
  • 脂肪卡路里(kcal):310
  • 脂肪(g):35
  • 饱和脂肪(g):8
  • 多不饱和脂肪(g):7
  • 单不饱和脂肪(g): 17
  • 胆固醇(MG):60
  • 钠(mg):1320
  • 碳水化合物(g):53
  • 纤维(g):7
  • 糖(G):8
  • 蛋白质(g):23

准备

  • 在中高温下加热大型不粘锅。用木勺加入火鸡并煮成小块,直到褐色,大约4分钟。添加Cump,Oregano和1/2 TSP。犹太盐。煮,搅拌,直至芳香,约1分钟。搅拌在Pico de gallo并煮至液体蒸发,约1分钟。从热量中取出,季节用盐味。
  • 在微波安全板上堆叠玉米饼。用湿纸巾盖上盖上微波炉,直至通过大约1分钟升温和柔韧。
  • 勺子大约2汤匙。火鸡混合物穿过玉米饼的中心。把玉米饼紧紧地卷在馅料上,然后用牙签固定。把剩下的玉米饼和火鸡放在盘子或烤盘上,重复上述步骤。
  • 将油状物在大型高热中加热,直至油达到375°F。将电线架放在一个大的边框烤盘上。
  • 虽然油是加热的,但将鳄梨肉舀入食品加工机中。加入酸性霜,香菜,石灰汁,1-1 / 2茶匙。盐和1/4杯水,加工直至光滑。转移到服务碗。
  • 小心地把四颗一组的福塔塔放入油中,然后用平底锅铲尽可能把它们浸在油中炸,直到它们变成金黄酥脆,如果需要的话可以翻动一下,大约1-1/2分钟。转移到架子上,重复其余的弗劳塔。删除牙签。趁热上桌,淋上鳄梨奶油,生菜,萝卜,奶酪和辣椒酱。

评论

率或回顾

评论(4条评论)

  • 用户Avater.
    Capsaicyn.|05/10/2020

    美味!我的照片没有照片上那么漂亮,但它们真的很棒!

  • Darrinjernigan20.|04/24/2020

    好的食谱。我喜欢这个食谱。

    https://www.judodairago.com/

  • User-243115.|04/09/2020

    在奶油里放1.5茶匙?那不可能。我只喝了一茶匙,太咸了。必须把它减半,然后加入西红柿才能食用。

  • Butta211.|04/09/2020

    美味的味道,快速厨师,我的表现非常快乐。添加了一点点切碎的奶酪和使用的新鲜玉米饼。喜欢它,并将再次赚到一周。

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