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食谱

甜和腌制甜菜与葱

斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

Yield:制作大约2夸脱

这些美丽的洋红色泡菜,配以杜松,丁香,月桂叶和肉桂,搭配简单的烤鸡肉或鱼,是美味的。春洋葱会给洋葱味带来温和的味道,而葱将更加明显。

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  • 2磅甜菜(大约4个大),擦洗和修剪
  • 2汤匙。植物油
  • 1磅葱或葱
  • 1-1/2杯白葡萄酒醋
  • 1杯苹果醋
  • 1-1/2杯弹簧或过滤水
  • 3/4杯砂糖
  • 2汤匙。细海盐
  • 2茶匙。全黑胡椒
  • 6个杜松浆果,轻轻粉碎
  • 6个整个丁香
  • 1个海叶
  • 1个肉桂棒

营养信息

  • 卡路里(KCAL):15
  • 脂肪卡路里(KCAL):5
  • Fat (g): 0.5
  • 饱和脂肪(g): 0
  • 多不饱和脂肪(G):0
  • 单不饱和脂肪(G):0
  • 胆固醇(MG):0
  • 钠(MG):50
  • 碳水化合物(G):3
  • 纤维(G):1
  • 糖(G):2
  • Protein (g): 0

准备

  • 通过最热的洗碗机周期运行2夸脱大小的梅森罐子及其盖子进行消毒。
  • 将架子放在烤箱的中心,然后将烤箱加热到400°F。
  • 将甜菜放入烤锅中,用油淋上毛毛雨,然后扔掉。用箔纸盖住,烤直到嫩,1-1/2小时。让冷却至室温。将甜菜剥,切成1英寸的碎片,然后转移到一个大碗中。
  • Remove the green tops and roots from the onions or scallions. Slice spring onion bulbs into wedges, or cut the scallion whites into 2-inch pieces.
  • 将醋,水,糖,盐和香料混合在中锅中,并用中火煮沸,搅拌以溶解糖和盐。加入洋葱或葱,盖上,关闭热量,然后浸泡1分钟。用开槽的勺子去除洋葱或葱,将盐水留在锅中,然后轻轻扔甜菜。
  • 将甜菜和洋葱打包到罐子中。将香料从盐水中过滤,然后将盐水倒在蔬菜上,留下1/2英寸的头部空间。让冷却至室温。
  • 将盖子紧紧拧紧,并在食用前在冰箱中固化2周。泡菜将在冰箱中保存长达3个月。

•与切成薄片的牛里脊肉或荷包鱼一起食用。

• Finely chop and fold into a cold grain salad, along with hard-boiled eggs, tuna, and olives.

•切碎并折叠到土豆沙拉中,搭配一点蛋黄酱或希腊酸奶。

The recipe calls for curing the pickles in the refrigerator, but if you’d rather make them shelf-stable until they’re open, you can process the beets in a hot-water bath. Though they will soften over time, the unopened pickles will keep for up to 1 year at room temperature. Simply follow这些关于热水罐头的说明,处理罐子10分钟。

小费

为什么要过滤水?蔬菜在农农果中腌制,捡起盐水中的所有香料 - 毕竟这是重点。因为水是盐水的主要组成部分,所以我建议您过滤自来水或使用瓶装泉水。这样,您可以确定您的泡菜不会从市政水处理化学物质(例如氯或天然存在的矿物质)中享受任何口味,例如硫磺。

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