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配方

寿司碗米饭

通过朗的一天 2016年8月/ 9月的问题
斯科特•菲利普斯

份:1

所有你喜欢的日本口味都在这个碗里。

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  • 1-1/2杯煮好的短粒白米(根据包装说明煮)
  • 5盎司金枪鱼,烤
  • 1杯焯过的小白菜切成薄片(纵向)
  • 半杯蒸毛豆
  • 2 Tbs。碎腌姜
  • 1 Tbs。米酒醋
  • 2茶匙。味醂
  • 1茶匙。酱油
  • 1 Tbs。紫菜薄片
  • 1茶匙。黑色的芝麻

营养信息

  • 热量:710卡
  • 脂肪卡路里:100
  • 脂肪(克):11
  • 饱和脂肪(g): 2.5
  • 多不饱和脂肪(g): 3.5
  • 单不饱和脂肪(g): 3
  • 胆固醇(mg): 55
  • 钠(mg): 820
  • 碳水化合物(克):98
  • 纤维(g): 8
  • 糖(g): 7
  • 蛋白(g): 49

准备

  • 把米饭堆在一个大碗里。在上面放金枪鱼，蔬菜和生姜。把醋、米林和酱油搅拌在一起，淋在上面。撒上紫菜和芝麻，即可上桌。
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