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配方

蒜香龙舌兰酸橙汁炒裙牛排

份:4

这种温热的黄油酱汁搭配了常见的腌料和随处可见的中美洲绿色萨尔萨酱。牛排像海绵一样吸收了酱汁的强烈味道。

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  • 1-1/2磅的半身牛排,去除多余的脂肪块,在室温下切成4至5块
  • 粗盐和现磨的黑胡椒
  • 3 Tbs。橄榄油
  • 1/2个中号红甜椒,去核,去籽,切碎(大约1/2杯)
  • 1个中号jalapeño,去核,去籽,切成小方块(约1/3杯)
  • 2瓣蒜,剁碎
  • 1/4杯白龙舌兰
  • 4盎司(8 tb)无盐黄油,切成小块
  • 1/4杯新鲜酸橙汁
  • 1束新鲜的香菜,浸泡,彻底干燥,粗切(大约2个小包装杯);更多的切碎来做装饰

营养信息

  • 卡路里(千卡):620
  • 脂肪卡路里(千卡):410
  • 脂肪(克):48
  • 饱和脂肪(g): 20
  • 多不饱和脂肪(g): 2.5
  • 单不饱和脂肪(g): 20
  • 胆固醇(mg): 175
  • 钠(mg): 650
  • 碳水化合物(克):4
  • 纤维(g): 1
  • 糖(g): 1
  • 蛋白(g): 39

准备

  • 把牛排拍干,用1-1/4茶匙调味。盐和1/2茶匙。胡椒。
  • 把一个大的,厚的不锈钢煎锅放在中高火上加热1-1/2分钟(当一滴水在接触到表面时立即蒸发,就做好了)。添加2 Tbs。的石油。大约30秒后,锅开始微微发热,小心地放入牛排,间隔均匀。
  • 煎牛排,不要动,直到边缘和一个角落都变成棕色,用钳子可以轻松地拉起,大约3分钟。翻面,另一边煎至半熟,再煎2到3分钟;如果用即时读数温度计检查,一块较厚的牛排的温度将达到130华氏度到140华氏度,切片时牛排会呈现亮粉色。转移到砧板上,和锡箔帐篷。在你做酱汁的时候休息至少10分钟。
  • 把煎锅放回炉子上,把火调到中火。加入甜椒jalapeño和剩下的1 tb。倒入1/4茶匙的油。放盐,煮,搅拌,直到辣椒变软,大约2分钟。加入大蒜,翻炒,直到香味,大约30秒。
  • 把温度调高,小心地加入龙舌兰酒。用木勺刮掉锅底棕色的部分,煮到龙舌兰酒几乎完全蒸发,大约2分钟。从火上移开。加入黄油,然后加入酸橙汁,然后加入香菜,搅拌直到黄油融化。加1/2茶匙调味。盐和1/8茶匙。胡椒。
  • 用勺子将酱汁淋在牛排上,再用切碎的香菜装饰,即可上桌。

评论

率或审查

评论评论(2)

  • 之后| 04/23/2020

    这非常简单,味道也很好。我会再做的,尤其是在我赶时间的时候!

  • Enjoycooking11| 10/07/2019

    这是惊人的!味道很好,也很容易准备。

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