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配方

烤鲑鱼配咖啡小豆蔻

份:4

加咖啡和小豆蔻的酱料?绝对的。这个令人惊讶的组合配上烤三文鱼片非常美味,但不要止步于此。可以在牛排、鸡肉甚至冰淇淋上试试。

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  • 1/4杯浓咖啡
  • 1/4杯香醋
  • 1/4杯纯枫糖浆
  • 2茶匙。新鲜的柠檬汁
  • 1/8茶匙。地面豆蔻
  • 1 Tbs。冷的无盐黄油,切成小方块
  • 1 Tbs。植物油
  • 4 6盎司。中间切,带皮的三文鱼片
  • 粗盐

营养信息

  • 卡路里(千卡):400
  • 脂肪卡路里(千卡):170
  • 脂肪(克):19
  • 饱和脂肪:4
  • 多不饱和脂肪(g): 7
  • 单不饱和脂肪(g): 6
  • 胆固醇(mg): 115
  • 钠(mg): 370
  • 碳水化合物(克):16
  • 纤维(g): 0
  • 糖(g): 15
  • 蛋白(g): 39

准备

  • 在一个小而重的炖锅里,把咖啡、醋和枫糖浆煮开。调低火,用文火慢炖
    直到混合物变成糖浆,需要10到12分钟。从火上移开,加入柠檬汁和豆蔻。搅拌黄油,盖上盖子,保持温暖。
  • 在一个大的不粘锅中用中火加热油,直到热,但不要冒烟。用盐给鲑鱼调味,然后往煎锅外皮朝下。在不受干扰的情况下,煮3到4分钟,直到呈金黄色。翻个面,再煮2到4分钟,直到几乎完全熟透。
  • 把鲑鱼分在盘子里,淋上酱汁。

评论

率或审查

评论(1审查)

  • BeginnerCookLisa| 04/24/2020

    这道菜很容易做,也很好吃。然而,尽管我煮的时间比图片上看起来要长,但酱汁最终还是比图片上看起来要稀得多。我仍然在努力不做太多的三文鱼,这影响了这道菜!

率这道菜

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