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食谱

烤猪排配洋蓟和新土豆

照片:斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

服务:2

This skillet dinner—with a pinch of cumin and a splash of balsamic—develops a sauce that delivers on flavor. To serve four, you can double the recipe and transfer everything to a roasting pan after searing the chops.

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  • 1tsp. cumin seeds
  • 犹太盐和新鲜的黑胡椒粉
  • 2块厚的肋骨猪排(约2磅),修剪和法国
  • 2汤匙。橄榄油
  • 9盎司。新鲜的婴儿洋蓟或冷冻的朝鲜蓟心解冻
  • 8盎司。婴儿新土豆,一半
  • 3个大丁香大蒜,切成薄片
  • 2-1/2 cups lower-salt chicken broth
  • 4个小树枝新鲜百里香
  • 1-1/2 TBS。白香醋
  • 1盎司。(2汤匙)无盐黄油
  • 2茶匙。切成薄片的新鲜细香葱

营养信息

  • 卡路里(KCAL):780
  • 脂肪卡路里(KCAL):390
  • 脂肪(g):44
  • Saturated Fat (g): 15
  • 多不饱和脂肪(G):4
  • Monounsaturated Fat (g): 21
  • 胆固醇(MG):165
  • Sodium (mg): 540
  • 碳水化合物(G):36
  • 纤维(G):5
  • 糖(G):5
  • 蛋白质(G):62

准备

  • 将架子放在烤箱的中心,加热至400°F。
  • In a small skillet, toast the cumin seeds, stirring over medium-high heat until fragrant, about 30 seconds. Transfer to a spice grinder and grind to a powder, then combine with 1/2 tsp. salt and 1/2 tsp. pepper. Season the pork chops all over with the spice mix.
  • 用中高温加热大煎锅中的油,如有必要,将排骨分批涂上,同时将油从锅上倒在骨头上以bast骨倒入肉,直到两侧都是深金棕色。然后,用一对钳子抬起排骨以整个侧面,总共约4分钟。将排骨转移到盘子上。将朝鲜蓟和土豆加入锅中,偶尔搅拌,直到斑点变成褐色约3分钟。加入大蒜并煮30秒钟。
  • 将1-1/2杯鸡肉汤加入锅中,搅拌以刮擦任何褐色的碎片。煮直到土豆刚变嫩,3至5分钟。固定锅中的猪排,加入百里香,然后烤直到插入CHOP中心的即时阅读温度计约为135°F,约6分钟。
  • 将百里香小树枝留在锅中,将排骨和蔬菜转移到盘子上,并用箔纸将帐篷转移到盘子上。用中火将煎锅返回到炉灶上,并减少锅中的液体,直到几乎完全蒸发,约2分钟。加入醋,搅拌以从锅底刮擦所有褐色碎片,然后加入剩余的1杯汤,然后煮沸。取下百里香弹簧,然后在黄油中搅拌。烹饪以稍微减少约2分钟,然后调味,以便与盐和胡椒粉调味。将排骨放回锅中,然后将酱汁倒在顶部。加入蔬菜,撒上细香葱,然后食用。

评论

费率或审查

评论评论(5)

  • 均匀|10/12/2019

    精心烹饪,你们中的一个可以解释为什么有些新土豆永远需要做饭。我只是做了类似的食谱,并且遇到了同样的麻烦。土豆来自长岛的一个农场。土豆是否可能没有成熟或等效?

  • fidalgo5|01/11/2019

    我已经做了不止一次的事情,它做了很棒的剩菜,不确定为什么它没有足够的风味...我使用花园里的烤茴香种子和新鲜百里香。上次我还扔了一些樱桃番茄。del!

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