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配方

新鲜的香草沙拉

份:2

这道简单的沙拉展示了香草的最佳状态。它是一种很好的伴奏烤牛排或鱼。

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  • 2盎司(约2杯)芝麻菜
  • 一杯新鲜的平叶欧芹叶
  • 半杯新鲜薄荷叶
  • 2 Tbs。切片新鲜香葱
  • 2茶匙。新鲜的柠檬汁
  • 2茶匙。特级初榨橄榄油
  • 粗盐和现磨的黑胡椒

营养信息

  • 卡路里(千卡):60
  • 脂肪卡路里(千卡):45
  • 脂肪(克):5
  • 饱和脂肪(g): 0.5
  • 多不饱和脂肪(g): 0.5
  • 单不饱和脂肪(g): 3.5
  • 胆固醇(mg): 0
  • 钠(mg): 170
  • 碳水化合物(克):4
  • 纤维(g): 2
  • 糖(g): 1
  • 蛋白(g): 2

准备

  • 在一个中等大小的碗里,把芝麻菜、欧芹、薄荷和香葱搅拌在一起。
  • 在一个小碗里,把柠檬汁和油搅拌在一起,用盐和胡椒调味。
  • 把调料倒在沙拉上。搅拌均匀,立即上桌。

评论

率或审查

评论(1审查)

  • 用户avater
    eunicegross| 03/20/2019

    对身体有好处,谢谢分享!

率这道菜

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