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配方

糖醋皮塔酱鸡南板

一份:4.

虽然大多数日式炸鸡都是双煎的,但这一版本(南板翻译成洋炸鸡,指的是葡萄牙人和西班牙人的影响)是在鸡蛋糊上涂上一层,炸一次,然后蘸上糖醋酱。鸡蛋的加入增加了鞑靼酱的日本风味。

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做皮肉酱

  • 6 Tbs。米醋
  • 1/4杯酱油
  • 2 Tbs。米林
  • 2 Tbs。砂糖
  • 1 Tbs。碎红辣椒片

为了鞑靼酱

  • 3 Tbs。切碎的黄洋葱
  • 犹太盐
  • 1杯蛋黄酱
  • 2个大的煮熟鸡蛋,切碎
  • 2 Tbs。切碎的莳萝泡菜
  • 2 Tbs。切碎的新鲜平叶欧芹
  • 新磨黑胡椒

为了鸡

  • 1-1/2磅无骨去皮鸡胸,切成2英寸片
  • 犹太食盐和新鲜磨碎的黑胡椒
  • 10至12杯菜籽油,用于油炸
  • 1/3杯通用面粉
  • 2个大鸡蛋,打匀
  • 3杯切成薄片的绿卷心菜
  • 切碎的新鲜平叶欧芹,用于装饰

营养信息

  • 卡路里(千卡):830
  • 脂肪卡路里(千卡):580
  • 脂肪(g):64
  • 饱和脂肪(g):10
  • 多不饱和脂肪(g):30
  • 单不饱和脂肪(g): 21
  • 胆固醇(毫克):280
  • 钠(mg):1810
  • 碳水化合物(g):17
  • 纤维(g):2
  • 糖(g): 12
  • 蛋白质(g):43

准备

做皮重酱

  • 将醋、酱油、米林、糖和胡椒片混合在一个小平底锅中。用中低火煮沸,不时搅拌,直到糖溶解。从炉中取出,放在一边。

做鞑靼酱

  • 把洋葱放在一个小碗里。加1茶匙。盐和按摩洋葱。用1/4杯冷水覆盖。静坐5分钟。将洋葱沥干并冲洗干净,然后用纸巾或厨房毛巾将多余的水分挤出。
  • 在另一个小碗中,将洋葱、蛋黄酱、鸡蛋、腌菜、欧芹和1/4茶匙混合。盐和一些黑胡椒粉,混合均匀。盖上盖子并冷藏,直到可以使用为止。

做鸡肉

  • 把鸡肉放在几张羊皮纸之间,轻轻地捣到1/2英寸厚。用盐和胡椒充分调味。将油倒入一个大的荷兰烤箱或其他重型锅中,直到满三分之二。把油加热到350华氏度。
  • 同时,把面粉和鸡蛋分别放在有边框的盘子里。把架子放在两个大的镶边烤盘上,放在一边。
  • 把鸡肉在面粉里稍微撇一下,抖掉多余的面粉。然后把鸡的两面都浸在鸡蛋里。分批把鸡肉炸至金黄色,约3分钟。转移到一个准备好的架子上,静置1分钟,然后蘸上皮肉酱(鸡肉在蘸酱时必须是热的)。把浸过的鸡肉转移到第二个准备好的架子上。对剩下的鸡肉重复上述步骤。
  • 把鸡肉切成薄片。把卷心菜分在碗里,或者堆在一个大盘子里,上面放上鸡肉片和一块鞑靼酱。用欧芹装饰,和剩下的酱汁一起上桌。

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