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配方

鸡肉卷心菜沙拉与罗勒,香菜和腰果

份:4

新鲜、色彩鲜艳,还有一点卷心菜和腰果的松脆感,这道凉爽的沙拉在炎热的夏夜是完美的。

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  • 3 Tbs。经验丰富的米醋
  • 1 Tbs。加2茶匙。鱼酱
  • 2瓣大蒜,切碎
  • 1/8茶匙。红辣椒碎
  • 4杯切成薄片的紫色卷心菜(大约1/2小个头)
  • 3杯熟鸡肉丝(从店里买来的烤架就可以了)
  • 1串葱,切成薄片
  • 半杯切碎的新鲜罗勒
  • 半杯切碎的新鲜香菜
  • 片状海盐
  • 半杯烤咸腰果
  • 青柠角,供食用

营养信息

  • 卡路里:300
  • 脂肪卡路里:110
  • 脂肪(克):12
  • 饱和脂肪(g): 2.5
  • 多不饱和脂肪(g): 2.5
  • 单不饱和脂肪(g): 6
  • 胆固醇(mg): 90
  • 钠(mg): 740
  • 碳水化合物(克):13
  • 纤维(g): 3
  • 糖(g): 4
  • 蛋白(g): 37

准备

  • 在一个小碗里,加入醋和鱼露,搅拌2汤匙。水。加入大蒜和胡椒粉,备用。
  • 在一个大碗里,把卷心菜、鸡肉、葱、罗勒和香菜和调味料搅拌在一起。用盐调味。上桌时放上腰果,旁边放上青柠块。

评论

率或审查

评论评论(2)

  • moebears| 06/03/2018

    百胜和容易。为海滩之日打包…完美的轻松清新的海滩午餐!

  • 萨米娜| 06/02/2018

    美味的夏日晚餐配方与亚洲风味。我用了烤鸡,完全按照指示做的。用光了今晚晚餐的剩菜。把这个留着以后用。

率这道菜

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