脸谱网 LinkedIn 电子邮件 品特烈 啁啾 一款图片分享应用 YouTube图标 导航搜索图标 主搜索图标 视频播放图标 加号图标 减号图标 检查图标 打印图标 注意图标 心形图标 填心图标 单箭头图标 双箭头图标 汉堡图标 电视图标 关闭图标 分类 汉堡/搜索图标
配方

带榛子和刨花的血橙和红萝卜沙拉

斯科特·菲尔普斯

一份:6.

这道美丽的沙拉充满了各种味道:甜血橙,脆苦的萝卜,以及浓郁可口的帕米吉亚诺。

亚搏手机版官方

  • 5个中等血橙
  • 1/4杯特级初榨橄榄油
  • 1 Tbs。白葡萄酒醋
  • 犹太食盐和新鲜磨碎的黑胡椒
  • 1个中等(12-oz.)的头部半径,清洗、取芯,并切成1-2英寸的碎片(约5个松散包装的杯子)
  • 1个中等大小(6盎司)的牛油莴苣,洗净,去核,切成1-2英寸的小块(约4个松散包装的杯子)
  • 3/4杯热烫榛子,烘烤并粗切
  • 1-1/2盎司大块Parmigiano Reggiano或陈年山羊奶酪

营养信息

  • 卡路里(千卡):250
  • 脂肪卡路里(千卡):170
  • 脂肪(g):19
  • 饱和脂肪(g):2.5
  • 多不饱和脂肪(g):2
  • 单一饱和脂肪(g):13
  • 胆固醇(mg):0
  • 钠(mg):120
  • 碳水化合物(g):19
  • 纤维(克):5
  • 蛋白质(g):5

准备

  • 细磨1茶匙。然后挤压2汤匙。从一个橙子里榨出的汁。在一个中等大小的碗中,加入橄榄油、醋和1/2茶匙,搅拌玉米皮和果汁。盐和一些黑胡椒粉。

    用一把锋利的小刀,从剩下的4个橙子上切下果皮和白髓,然后交叉切成1/4英寸的薄片;去掉种子。

    在一个大碗里,将萝卜和黄油莴苣与榛子和刚好足够的调味料一起搅拌(大约1/4杯)。用盐和胡椒调味。将沙拉分成6个盘子,每个盘子上放3或4片血橙片。用蔬菜去皮器,在上面刮几片奶酪。

评论

评价或审查

审查(2项审查)

  • 用户先锋
    mgssts63| 04/21/2014

    漂亮,容易的沙拉。找不到血液橙子所以替代卡拉卡拉的。

  • 姜黄| 02/15/2009

    非常适合情人节礼物,红红可口

给这个食谱打分

写一篇评论

美味佳肴

找到你对烹饪的热爱所渴望的灵感

精品烹饪杂志

今天订阅
最多可节省50%

已经订阅了订阅者?登录.

亚搏手机版官方登录

查看所有

连接

在你最喜欢的社交网络上关注美食

我们希望你喜欢你的免费文章。要继续阅读,请今天订阅。

获得印刷杂志,25年的过期在线,超过7000份食谱,等等。

开始免费试用