一份:1比2
这只漂亮的红色碗在甜菜、大麻籽和酸奶的帮助下富含营养。如果你不喜欢生甜菜的质地,在加入冰沙之前先蒸一下。
将树莓、蓝莓、甜菜各放1杯,2汤匙。将大麻籽、蜂蜜、柠檬汁、酸奶和1/4杯冰水放入搅拌机。低速搅拌,缓慢增加至高速;搅拌至光滑,约30秒。根据需要加入冰水,将冰沙稀释到你想要的厚度。
将冰沙分为两个碗。用剩下的树莓、蓝莓和大麻籽分别放在上面。淋上蜂蜜,立即食用。
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去任何一家法国小餐馆,你都会发现一盘扁豆和鲑鱼。这是一个很好的经典理由:瘦肉、醇厚的扁豆补充了鱼的丰富度。…
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