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配方

亚洲琉璃焖肋排

斯科特•菲利普斯

份:4到6

亚搏手机版官方

  • 4到5磅多肉的带骨牛肉小排骨,最好是英式的
  • 1 Tbs。五香粉
  • 2茶匙。粗盐;根据需要更多
  • 2茶匙。浅红糖或深红糖
  • 1茶匙。香菜籽,烤碎
  • 1/2茶匙。孜然种子,烤后磨碎
  • 1/2茶匙。粗磨的黑胡椒
  • 3 Tbs。花生油
  • 2个大黄洋葱,粗切
  • 三瓣大蒜,打碎,剥皮
  • 2 Tbs。粗略切碎的新鲜生姜
  • 1盎司。一瓶常温的淡啤酒;如果需要更多的
  • 一杯自制或低盐罐装牛肉或鸡汤;如果需要更多的
  • 2 Tbs。酱油
  • 1月桂叶
  • 1/4杯蜂蜜
  • 2 Tbs。新鲜橙汁
  • 2 Tbs。番茄酱
  • 1茶匙。鱼酱

营养信息

  • 营养样本的大小以六份为基础
  • 卡路里(千卡):400
  • 脂肪卡路里(千卡):190
  • 脂肪(克):22
  • 饱和脂肪(g): 7
  • 多不饱和脂肪(g): 2.5
  • 单不饱和脂肪(g): 10
  • 胆固醇(mg): 75
  • 钠(mg): 1010
  • 碳水化合物(克):24
  • 纤维(g): 1
  • 蛋白(g): 26

准备

提前一天按摩肋骨:

  • 从每根肋骨的顶部到第一层肉都要去除多余的脂肪,但不要去掉任何银皮或看起来坚硬的部分,这些部分将肋骨连接在一起或附着在骨头上。把五香粉,盐,红糖,香菜,孜然和黑胡椒混合在一个小碗里。把这种混合物涂抹在肋骨上。将排骨放在托盘或烤盘上,用塑料盖上一层,冷藏12至24小时。

煮排骨:

  • 在烤箱的下面三分之一处放一个架子,把烤箱加热到300华氏度。
  • 用纸巾把排骨拍干,但不要把香料擦掉。热2汤匙。将油倒入5- 6夸脱的荷兰烤箱(或其他带盖的大锅),中火加热至热。只加入尽可能多的排骨,不要碰到它们,把它们变成棕色,用钳子旋转,直到每边都变成漂亮的棕色,每边3到4分钟。放到大浅盘里,直到所有的排骨都变成褐色。
  • 倒出锅中大部分的脂肪,加入剩下的1汤匙。把锅调成中火。加入洋葱,用盐和胡椒稍微调味,烹饪,偶尔搅拌,直到洋葱变软,开始变成棕色,5到7分钟。加入大蒜和姜,煮,搅拌,直到香味,大约2分钟。
  • 加入啤酒,用大火煮沸。煮2分钟,用木勺刮掉锅底的焦糖。倒入肉汤和酱油,继续煮沸,小火慢炖。加入月桂叶。把排骨放回锅里,最好是一层,和其他汁液一起放。肋骨至少有四分之三浸没在水里。如果有必要,可以加一点啤酒或肉汤。
  • 把一大张羊皮纸揉皱,再把它弄平。把锅盖盖在锅上,向下按压,让它几乎碰到肋骨,让任何伸出来的东西向上延伸,超过锅的边缘。盖好锅盖,把锅放到烤箱里。炖,每45分钟用钳子翻动一下排骨,直到肉变软,从骨头上扯下来,大约需要两个半小时。

釉:

  • 炖排骨时,用1杯液体量蜂蜜,加入橙汁、番茄酱和鱼露,用搅拌器或叉子搅拌。
  • 用钳子或漏勺小心地将排骨(有肉的一面朝上)转移到一个防火的烤盘或一个足够大的浅烤盘,以容纳排骨在一个单层。如果有骨头滑出来也不用担心。用锡箔松散地覆盖以保持温暖。
  • 用细网筛把炖好的液体过滤到一个4杯的量杯中,用勺子轻轻地压在固体上,以提取液体。当脂肪上升到顶部时,倾斜杯子,这样你就可以用勺子舀出尽可能多的脂肪。你应该吃大约一杯薄而美味的酱汁。如果有必要,在平底锅中用中高火炖酱汁,直到味道浓缩到你喜欢的程度。季节的味道。保暖。
  • 把架子放在离肉鸡6英寸的地方,把肉鸡加热到高。在排骨顶部刷上大量的蜂蜜橙汁。把排骨放到烤炉下面烤,直到排骨表面变得有光泽,几乎变成焦糖色,你可以听到咝咝声,大约4分钟。把酱汁放在旁边蘸着吃,或者淋在排骨上。

评论

率或审查

评论评论(12)

  • Drewzee| 01/08/2017

    杰出的!我试过很多亚洲风味的肋排食谱,认为这是目前为止最好的。非常美味,味道极佳。我在炖菜里放了一根肉桂棒来加点异域风味。配小白菜和米饭。这个食谱一定会让家人和朋友大吃一惊。

  • Bquart| 02/25/2012

    这很好,但我吃了5磅重的排骨,看起来需要的时间比建议的2.5小时长得多。这种釉料绝对是配方的关键,它们看起来很漂亮。我煮了三个半小时,本来可以再煮久一点。

  • 用户avater
    hcspoon| 02/13/2011

    伟大的秘诀!我没有时间做12小时的腌制时间但我认为这没什么区别。我还用了高压锅来缩短烹饪时间。肉太嫩了!我还减少了酱汁来浓缩味道。酱汁很棒,肉上的酱汁也很棒。

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